Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 29.11. běh 1 1.1 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 1100m - Mladeznicka 10 4x56 schodů tam a zpatky 1x40 schodů dolů 1x128 schodů tam a zpatky
So 28.11. běh 1 3.8 km 00:17:20 04:34 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 3810m - Mladeznicka 10 - U Mlekarny - Strelnicni - Nabrezi Miru - Bozkova - Czarny chodnik
    běh 2 9 m 00:43:00 37:47 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 9430m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Cihelni - Mladeznicka 10
27.11. běh 1 5.1 km 00:23:12 04:36 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 5050m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Jablunkovska - Hrabinska - Kopernikova - Frydecka - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10
Čt 26.11. běh 1 4.5 km 00:20:40 04:36 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 4500m - Mladezznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Kostelni - Rakovec - Polni - Mladeznicka 10
St 25.11. běh 1 10 km 00:45:25 04:33 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10
    běh 2 8 km 00:36:37 04:35 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 8000m - Trinec konska prům zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Polni - Caslavska - Polni - Mladeznicka 10
Út 24.11. běh 1 10.4 km 00:47:37 04:35 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Běh 10370m - Trinec Konska prum.zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Cihelni - Mladeznicka 10 Rosklus 6600m 12x100m rovinky...
Po 23.11. běh 1 4.5 km 00:20:11 04:29 / km tempo 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 4500m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Ostravska - Svojsikova - Cihelni - Mladeznicka 10
48. týden     47.4 km 04:14:02 05:22 / km  
Ne 22.11. běh 1 1.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Rosklus 1070m - Frýdek Místek - stadion
    běh 2 1.6 km 00:05:56 03:42 / km závod 0 0 rovina tartan tretry adidas Běh 1 Míle - Frýdek Místek
    běh 3 1.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt asics - ruzove Výklus 1140m - Frýdek Místek stadion
    běh 4 13.2 km 00:58:58 04:27 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - ruzove Běh 13240m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Slezska - Uvoz - Masarykovy Sady - Nabrezi Svobody - Masarykovy Sady - Hl.trida - Alej Lyska - ...
So 21.11. běh 1 13.3 km 01:00:42 04:34 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 13290m - Czarny chodnik - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Strelnicni - Kopernikova - Cihelni - Polni - Caslavska - Polni -...
20.11. běh 1 10.3 km 00:46:36 04:32 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 10290m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Tovarni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Slrelnicni - Svojsikova - Cihelni - Mladezni...
Čt 19.11. běh 1 8 km 00:36:25 04:33 / km 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běhn 8000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Nabrezi miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 Rosklus 5000m ...
St 18.11. běh 1 8 km 00:35:58 04:30 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 8000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Pod Zvonek - Pod Farmou - Pod Zvonek - Zukovska - Polni - Mladeznicka 10
Út 17.11. běh 1 10.3 km 00:45:55 04:29 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 10260m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Nadrazni - Hl.Trida - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10
Po 16.11.     volno  
47. týden     66.9 km 04:50:30 04:20 / km  
Ne 15.11. běh 1 12.8 km 00:57:40 04:30 / km úseky 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 12810m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Tovarni - Strelnicni - Alej Lyska - Nabrezi Miru - N. Tovarni - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Mladez...
So 14.11.     volno  
13.11. běh 1 5.3 km 00:25:15 04:44 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 5340m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Frydecka - Park - Slovenska - Cihelni 3km, ABC, 3x100m rovinky, odrazy - 12x80m (vždy meziklus z nohy na noh...
Čt 12.11. běh 1 2 km 00:09:06 04:33 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - ruzove Rosklus 2000m - Třinec konska Prumyslova - Mysi dira
    běh 2 10 km 00:44:09 04:25 / km tempo 0 0 rovina asfalt asics - ruzove Běh 1000m - Mysi dira - Trinecka - Jablunkovska - N.Tovarni - Strelnicni - Alej Lyska - Nabrezi Miru
    běh 3 1.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt asics - ruzove Výklus 1080m - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10
St 11.11. běh 1 6 km 00:26:37 04:26 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 6000m - Třinec kOnska Prumyslova - Mysi dira - Ropice - Jablunkovsla - Polni - Mladeznicka 10
Út 10.11. běh 1 13.1 km 00:58:41 04:30 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt asics - ruzove Běh 13050m - Trinec prum. - Mysi dira - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - ladeznicka 10 Rosklus 5550m ABC 3x100m rovinky Pyra...
Po 09.11.     volno  
46. týden     50.3 km 03:41:28 04:24 / km  
Nalezené položky: 7912 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 13 km 0 m
Tento měsíc 101.4 km 0 m
Minulý měsíc 200.2 km 0 m
Tento rok 680.4 km 0 m
Celá historie 34992.1 km 424.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92.5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11.1 km
obuv New Ballance 9.1 km
obuv adidas 599.2 km
obuv adidas - adiseiro 139.4 km
obuv adidas - adizeiro 5.3 km
obuv adidas - zelené 13.8 km
obuv adidas adizeiro 105.3 km
obuv adidas tretry 3.1 km
obuv asics - cerne 399.5 km
obuv asics - černé 242.3 km
obuv asics - ruzove 278.5 km
obuv asics - růžové 152.1 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65.3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17.3 km
obuv Horské kolo 50.3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188.9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384.4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74.6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3.3 km
obuv new balance 10.5 km
obuv new ballance 1336.2 km
obuv New Ballance Tretry 5.8 km
obuv Nike Zoom Fly 17.2 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 78.9 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16.1 km
obuv tretry 19.6 km
obuv tretry adidas 24.6 km
obuv Tretry New Ballance 5.1 km