Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 29.11. | běh | 1 | 1.1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1100m - Mladeznicka 10 4x56 schodů tam a zpatky 1x40 schodů dolů 1x128 schodů tam a zpatky | ||
| So | 28.11. | běh | 1 | 3.8 km | 00:17:20 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 3810m - Mladeznicka 10 - U Mlekarny - Strelnicni - Nabrezi Miru - Bozkova - Czarny chodnik | ||
| běh | 2 | 9 m | 00:43:00 | 37:47 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 9430m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||||
| Pá | 27.11. | běh | 1 | 5.1 km | 00:23:12 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 5050m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Jablunkovska - Hrabinska - Kopernikova - Frydecka - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 4.5 km | 00:20:40 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 4500m - Mladezznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Kostelni - Rakovec - Polni - Mladeznicka 10 | ||
| St | 25.11. | běh | 1 | 10 km | 00:45:25 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10 | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:36:37 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 8000m - Trinec konska prům zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Polni - Caslavska - Polni - Mladeznicka 10 | ||||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 10.4 km | 00:47:37 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10370m - Trinec Konska prum.zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Cihelni - Mladeznicka 10 Rosklus 6600m 12x100m rovinky... | |||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 4.5 km | 00:20:11 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 4500m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Ostravska - Svojsikova - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| 48. týden | 47.4 km | 04:14:02 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 1.1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rosklus 1070m - Frýdek Místek - stadion | |||
| běh | 2 | 1.6 km | 00:05:56 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry adidas | Běh 1 Míle - Frýdek Místek | ||||
| běh | 3 | 1.1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Výklus 1140m - Frýdek Místek stadion | ||||
| běh | 4 | 13.2 km | 00:58:58 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 13240m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Slezska - Uvoz - Masarykovy Sady - Nabrezi Svobody - Masarykovy Sady - Hl.trida - Alej Lyska - ... | ||||
| So | 21.11. | běh | 1 | 13.3 km | 01:00:42 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 13290m - Czarny chodnik - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Strelnicni - Kopernikova - Cihelni - Polni - Caslavska - Polni -... | ||
| Pá | 20.11. | běh | 1 | 10.3 km | 00:46:36 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 10290m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Tovarni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Slrelnicni - Svojsikova - Cihelni - Mladezni... | ||
| Čt | 19.11. | běh | 1 | 8 km | 00:36:25 | 04:33 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běhn 8000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Nabrezi miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 Rosklus 5000m ... | |||
| St | 18.11. | běh | 1 | 8 km | 00:35:58 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 8000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Pod Zvonek - Pod Farmou - Pod Zvonek - Zukovska - Polni - Mladeznicka 10 | ||
| Út | 17.11. | běh | 1 | 10.3 km | 00:45:55 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 10260m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Nadrazni - Hl.Trida - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Po | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 66.9 km | 04:50:30 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | běh | 1 | 12.8 km | 00:57:40 | 04:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 12810m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Tovarni - Strelnicni - Alej Lyska - Nabrezi Miru - N. Tovarni - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Mladez... | ||
| So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.11. | běh | 1 | 5.3 km | 00:25:15 | 04:44 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 5340m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Frydecka - Park - Slovenska - Cihelni 3km, ABC, 3x100m rovinky, odrazy - 12x80m (vždy meziklus z nohy na noh... | ||
| Čt | 12.11. | běh | 1 | 2 km | 00:09:06 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Rosklus 2000m - Třinec konska Prumyslova - Mysi dira | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:44:09 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 1000m - Mysi dira - Trinecka - Jablunkovska - N.Tovarni - Strelnicni - Alej Lyska - Nabrezi Miru | ||||
| běh | 3 | 1.1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Výklus 1080m - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||||
| St | 11.11. | běh | 1 | 6 km | 00:26:37 | 04:26 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6000m - Třinec kOnska Prumyslova - Mysi dira - Ropice - Jablunkovsla - Polni - Mladeznicka 10 | ||
| Út | 10.11. | běh | 1 | 13.1 km | 00:58:41 | 04:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 13050m - Trinec prum. - Mysi dira - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - ladeznicka 10 Rosklus 5550m ABC 3x100m rovinky Pyra... | ||
| Po | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 50.3 km | 03:41:28 | 04:24 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7912
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 13 km | 0 m |
| Tento měsíc | 101.4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 200.2 km | 0 m |
| Tento rok | 680.4 km | 0 m |
| Celá historie | 34992.1 km | 424.5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92.5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11.1 km |
| obuv | New Ballance | 9.1 km |
| obuv | adidas | 599.2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139.4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5.3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13.8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105.3 km |
| obuv | adidas tretry | 3.1 km |
| obuv | asics - cerne | 399.5 km |
| obuv | asics - černé | 242.3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278.5 km |
| obuv | asics - růžové | 152.1 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65.3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6.7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63.7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8.7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17.3 km |
| obuv | Horské kolo | 50.3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188.9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384.4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74.6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3.3 km |
| obuv | new balance | 10.5 km |
| obuv | new ballance | 1336.2 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5.8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 17.2 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 78.9 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16.1 km |
| obuv | tretry | 19.6 km |
| obuv | tretry adidas | 24.6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5.1 km |