datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 28.12. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Výklus 1000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.12. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:20:44 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||||
běh | 3 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Výklus 4330m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||||
St | 25.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno Wave Sayonara 3 | Běh 10200m - Karviná trasa běhu Silvestra | ||||
Út | 24.12. | běh | 1 | 8,6 km | 00:39:07 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Běh 8560m - Mládežnická 10 - Pod Zvonek - Polní - Frýdecká - Šadový - Pod Zvonek - Příkopa - Mládežnická 10 | ||||
Po | 23.12. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | adidas | Běh 1000m - Mládežnická 10 6x výběhy schodů od 1,5 patra do 7 patra | ||||||
52. týden | 31 km | 00:59:51 | 01:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.12. | běh | 1 | 820 m | 00:04:00 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | adidas | Rosklus 820m - Mladeznicka 10 - Frýdecká | ||||
běh | 2 | 4 km | 00:17:26 | 04:22 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | adidas | Běh 4000m - Stadion Frýdecká 5x 400m 90-95% meziklus 5x400m 60-65% | ||||||
běh | 3 | 2,3 km | 00:10:22 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | adidas | Výklus 10 minut 70-75% Stadion Frýdecká - Mládežnická 10 2260m | ||||||
běh | 4 | 740 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Běh 740m - Mládežnická 10 4x 114 schodů na horů a dolů | ||||||
So | 21.12. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:20:52 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||||
běh | 3 | 3,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Výklus 3820m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||||
Pá | 20.12. | běh | 1 | 5,6 km | 00:25:00 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | adidas | Běh 5610m - Stadion Frýdecká - silný nár. vítr Běh 25min. 90% | ||||
Čt | 19.12. | běh | 1 | 740 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Běh 740m - Mladeznicka 10 Vybehy schodů 4x 114 schodů na horu a dolů | ||||
St | 18.12. | běh | 1 | 2,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Beh 2200m - Nabrezi Miru 20x55m do kopce a z kopce | ||||
Út | 17.12. | běh | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Běh 400m - Mladeznicka 10 Vybehy schodu na horu a dolů | ||||
Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
51. týden | 26,5 km | 01:17:40 | 02:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.12. | běh | 1 | 1,3 km | 00:06:29 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Rosklus 1320m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek | ||||
běh | 2 | 4 km | 00:17:02 | 04:16 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Běh 4000m - Pod Zvonek 10x 200m do kopce a z kopce | ||||||
běh | 3 | 340 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Běh 340m - Pod Zvonek 1x45 sekund do kopce a z kopce | ||||||
běh | 4 | 1,4 km | 00:06:05 | 04:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Výklus 1420m - Pod Zvonek - Polní Mladeznicka 10 | ||||||
So | 14.12. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:21:16 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||||
Pá | 13.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.12. | volno |
Nalezené položky: 9250
« První |
< Předchozí |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 19,8 km | 0 m |
Tento měsíc | 104,9 km | 0 m |
Minulý měsíc | 110,1 km | 0 m |
Tento rok | 283 km | 0 m |
Celá historie | 40306,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 332 km |
kolo | silnička | 92,5 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
obuv | New Ballance | 9,1 km |
obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
obuv | adidas | 599,2 km |
obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
obuv | adidas tretry | 3,1 km |
obuv | asics - cerne | 399,5 km |
obuv | asics - černé | 289,8 km |
obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
obuv | asics - růžové | 439,9 km |
obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
obuv | Asics Gell | 109,2 km |
obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
obuv | Horské kolo | 50,3 km |
obuv | Inow 8 | 13 km |
obuv | Lotto | 1188,9 km |
obuv | Lotto - ružové | 2 km |
obuv | Mizuno | 1384,4 km |
obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
obuv | new balance | 10,5 km |
obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
obuv | new ballance | 1340,8 km |
obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 21,7 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 233,2 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
obuv | Nike Vaporfly 3 | 14,1 km |
obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 112 km |
obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
obuv | tretry | 19,6 km |
obuv | tretry adidas | 24,6 km |
obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |