datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 11.12. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | adidas | Běh 800m - Stadion Frýdecká - 100 yardů 90,44 6x100m 4x50m | ||||
Út | 10.12. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Rosklus 1650m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek | ||||
běh | 2 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Běh 1800m - Pod Zvonek 6x 150m do kopce a z kopce | ||||||
běh | 3 | 2,4 km | 00:10:27 | 04:21 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Běh 2400m - Pod Zvonek 2x 1min.-45sek-30sek.-15sek. | ||||||
běh | 4 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Výklus 1350m - Pod Zvonek - Mladeznicka 10 | ||||||
Po | 09.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:05 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 4450m - Mladeznicka - Slovenská - Stadion Frýdecká - Slovenská - Mládežnická 10 3x 3 minuty 90% meziklus 1 minuta 65% | ||||
50. týden | 12,5 km | 00:30:32 | 02:27 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.12. | běh | 1 | 5 km | 00:20:40 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | běh 5000m - Ostrava - Třebovice | ||||
So | 07.12. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:21:25 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||||
Pá | 06.12. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Běh 3000m - Pod Zvonek 10x 150m do kopce a z kopce | ||||
Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
St | 04.12. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | adidas | Běh 1150m - Karviná Park B.Němcové - dlažba 7x80m do kopce 6x 80m z kopce | ||||
Út | 03.12. | běh | 1 | 8 km | 00:36:08 | 04:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | adidas | Běh 8000m - Mladeznicka 10 - Jablunkovska - St.Tovarni - N.Tovarni - Nadrazni - Hl Trida - Nabrezi Míru - Alej Lyska - Nabrezi Míru - Cihelni - Mladez... | ||||
Po | 02.12. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Běh 2000m - POd Zvonek 10x 100m do kopce a z kopce | ||||
běh | 2 | 510 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Běh 510m - Pod Zvonek 4x15 vteřin do kopce a z kopce | ||||||
49. týden | 25,6 km | 01:18:13 | 03:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.12. | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Rosklus 1620m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek | ||||
běh | 2 | 1,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Běh 1920m - Pod Zvonek 16x60m do kopce a z kopce | ||||||
běh | 3 | 2,7 km | 00:11:32 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | adidas | Výklus 2650m - Pod Zvonek - Žukovska - Polní - Mladeznicka 10 | ||||||
So | 30.11. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:21:40 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||||
Pá | 29.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.11. | volno | |||||||||||||||
St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 25.11. | běh | 1 | 4 km | 00:16:51 | 04:13 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan | adidas | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||||
48. týden | 16,1 km | 00:50:03 | 03:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
So | 23.11. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:21:34 | 04:19 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Bšh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko |
Nalezené položky: 9250
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 19,8 km | 0 m |
Tento měsíc | 104,9 km | 0 m |
Minulý měsíc | 110,1 km | 0 m |
Tento rok | 283 km | 0 m |
Celá historie | 40306,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 332 km |
kolo | silnička | 92,5 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
obuv | New Ballance | 9,1 km |
obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
obuv | adidas | 599,2 km |
obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
obuv | adidas tretry | 3,1 km |
obuv | asics - cerne | 399,5 km |
obuv | asics - černé | 289,8 km |
obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
obuv | asics - růžové | 439,9 km |
obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
obuv | Asics Gell | 109,2 km |
obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
obuv | Horské kolo | 50,3 km |
obuv | Inow 8 | 13 km |
obuv | Lotto | 1188,9 km |
obuv | Lotto - ružové | 2 km |
obuv | Mizuno | 1384,4 km |
obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
obuv | new balance | 10,5 km |
obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
obuv | new ballance | 1340,8 km |
obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 21,7 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 233,2 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
obuv | Nike Vaporfly 3 | 14,1 km |
obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 112 km |
obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
obuv | tretry | 19,6 km |
obuv | tretry adidas | 24,6 km |
obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |