Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 03.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:33:06 | 04:25 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 7500m - Dětmarovice - Karviná Lázně Dárkov | ||
| běh | 2 | 590 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 590m - Dětmarovice | |||||
| So | 02.11. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:20 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| běh | 3 | 300 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Výklus 300m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:38:27 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 8210m - Mladeznicka 10 - Jablunkovska - N.Tovarni - Tovarni - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Út | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 2,4 km | 00:10:21 | 04:19 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 2400m - Pod Zvonek 6x 200m do kopce a z kopce | ||
| 44. týden | 24,9 km | 01:43:14 | 04:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 155000 s Katkou Šimon - Mladeznicka 10 - Pod zvonek - Konakovská - Hradištská - Hřbitovní - Nábřeží Míru - Hlavní Třída - Štefaníková - Jablunkov... | ||
| So | 26.10. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:34 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| běh | 3 | 350 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 350m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko 3x 100m 1x 50m | ||||
| Pá | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.10. | běh | 1 | 4,8 km | 00:21:38 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
mizuno | Běh 4800m - Stadion Frýdecká 4x800m 80-90% meziklus 400m 60-65% | ||
| běh | 2 | 290 m | 00:01:41 | 05:48 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 290m - Stadion Frýdecká Běh 6x do kopce a z kopce mirneho | ||||
| běh | 3 | 300 m | 00:01:27 | 04:50 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 300m - Stadion Frýdecká 2 kola po asvaltu kolem schodiště do kopečka a s kopečka | ||||
| St | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.10. | běh | 1 | 5 km | 00:24:08 | 04:51 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 4980m - Pod Zvonek Rosklus 180m 8x 300m do kopce a z kopce | ||
| běh | 2 | 50 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Výklus 50m - Pod Zvonek | ||||
| Po | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 32,2 km | 01:10:28 | 02:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
mizuno | Běh 4000m - Stadion Frýdecká 2800m postupné zrychlování 4x 100m volně 4x100m svižně 300m vyběh na horu a dolů 100m výklus | ||
| So | 19.10. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:51 | 04:22 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 4,2 km | 00:20:11 | 04:48 / km | 0 | 0 | mizuno | Běh 4200m - Stadion Frýdecká Běh 20 min. 80-90% | |||||||
| St | 16.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9280
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 57,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
| Tento rok | 344,8 km | 0 m |
| Celá historie | 40368,3 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 130,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |