Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24.04.2024 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Pod Zvonek Rosklus 1000m ÄBC Rovinky 3x100m - mírný kopeček Úseky 10x100m do kopce a z kopce Výklus 2700m - do a z kopce | |||
| 20.04.2024 | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Vaporfly 3 | Běh 2370m . Polanka Nad Odrou Rosklus 1280m Výklus 1090m | |||
| 20.04.2024 | běh | 2 | 2,7 km | 00:11:09 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 2700m - Polanka Nad Odrou | ||||
| 18.04.2024 | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3170m - Ostrava Hrabová Rosklus 1060m Výklus 1510m Výklus na vlak 600m | ||||
| 18.04.2024 | běh | 2 | 4,9 km | 00:20:39 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 4900m - Ostrava Hrabová | |||
| 17.04.2024 | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | |||
| 16.04.2024 | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běhj 6300m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 3x100m | |||
| 14.04.2024 | běh | 1 | 10,2 km | 00:44:34 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 10160m - Český Těšín - Polský Těšín | |||
| 14.04.2024 | běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 2000m - Český Těšín - Polský Těšín Rosklus 1000m Výklus 1000m | ||||
| 13.04.2024 | běh | 1 | 10,6 km | 00:48:36 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 10600m - Havířov Čtvrtmaraton | ||||
| 13.04.2024 | běh | 2 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 2270m - Havířov Rosklus 1300m Výklus 960m | |||
| 12.04.2024 | běh | 1 | 4,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 4600m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 6x100m | |||
| 12.04.2024 | běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 500m - Stadion Frýdecká Výběhy schodů 20x8 tam a zpět Rovinka 1x100m | |||
| 08.04.2024 | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 6x150m Úseky 6x100m Výklus 800m | |||
| 15. týden | 62,7 km | 02:04:58 | 02:00 / km | ||||||||||||||
| 03.04.2024 | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | Běh 1200m - Okružní 1760 Výběhy schodů 50x8 tam a zpět | |||
| 31.03.2024 | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Rosklus 1000m - Stadion Frýdecká | |||
| 31.03.2024 | běh | 2 | 2,8 km | 00:12:00 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 12 minut - Cooperův test - 2848m po nemoci nedoléčené nachlazení a k tomu záda a stehno skončilo fiaskem nemá cenu psát. | ||||
| 27.03.2024 | běh | 1 | 10,6 km | 00:47:12 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 10600m - Jilešovice | |||
| 27.03.2024 | běh | 2 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Rosklus 1240m - Jilkešovice | |||
| 26.03.2024 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||||
| 20.03.2024 | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 3200m Rosklus 800m ABC Rovinky 6x100m Úseky 6x150m Výklus 700m | |||
| 18.03.2024 | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 1000m - Stadion Frýdecká Rovinky 10x100m | |||
| 12. týden | 29 km | 00:59:12 | 02:02 / km | ||||||||||||||
| 17.03.2024 | běh | 1 | 12,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 12420m - Stadion Frýdecká Rosklus 1740m Běh 6000m Úseky 3x500m ostře s meziklusem 500m volně Výklus 1680m | ||||||||
| 16.03.2024 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | |||
| 13.03.2024 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Bolest tentokráte jen v bedrech a lehce do hýždě | |||
| 12.03.2024 | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 6500m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m 8x 1 minuta 100% Výklus 2000m Bolest zad stehna a bolavá levá achilovka | |||
| 11.03.2024 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 7000m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m - protivítr Úseky 1x600m 4:00 Úseky 5x400m - 3:45 - 3:55 místy v silných bolestech ... | |||
| 11. týden | 35,9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 10.03.2024 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8000m - Okružní 1760 - Svobice - Stadion Frýdecká kola na in-line dráze skrz fotbalového zápasu - Svibice - Okružní 1760 Bolest velkká záda beder... | |||
Nalezené položky: 2951
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 6 km | 0 m |
| Tento měsíc | 63,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
| Tento rok | 350,8 km | 0 m |
| Celá historie | 40374,3 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 136,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |