lennah
2107
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 12 km | 01:24:49 | 07:04 / km | volně | 139 | 156 |
|
|
||||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 3 km | 00:15:17 | 05:06 / km | závod | 180 | 187 |
|
|
||||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 11 km | 01:12:35 | 06:36 / km | volně | 145 | 166 |
|
|
||||||
| Po | 31.03. | běh | 1 | 12 km | 01:15:48 | 06:19 / km | úseky | 152 | 174 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | |||||
| 14. týden | 38 km | 04:08:29 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.03. | běh | 1 | 13 km | 01:22:14 | 06:20 / km | tempo | 157 | 171 |
|
|
||||||
| Čt | 27.03. | běh | 1 | 10 km | 01:08:27 | 06:51 / km | regenerační | 139 | 155 |
|
|
||||||
| St | 26.03. | běh | 1 | 10 km | 01:07:13 | 06:43 / km | úseky | 144 | 173 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | |||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 01:09:45 | 06:59 / km | regenerační | 140 | 161 |
|
|
||||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 10 km | 01:09:09 | 06:55 / km | úseky | 144 | 171 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | |||||
| 13. týden | 53 km | 05:56:48 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 10 km | 01:10:49 | 07:05 / km | úseky | 145 | 176 |
|
|
10x100m so 100m chôdzou | |||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 11 km | 01:12:56 | 06:38 / km | volně | 145 | 183 |
|
|
||||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 10 km | 01:06:15 | 06:38 / km | úseky | 151 | 174 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | |||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 12 km | 01:19:42 | 06:39 / km | volně | 148 | 165 |
|
|
||||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 12 km | 01:17:56 | 06:30 / km | úseky | 155 | 177 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | |||||
| 12. týden | 55 km | 06:07:38 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 10 km | 01:05:31 | 06:33 / km | volně | 141 | 164 |
|
|
||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 8 km | 00:53:41 | 06:43 / km | úseky | 147 | 177 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | |||||
| St | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 01:27:51 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 10 km | 01:05:29 | 06:33 / km | volně | 150 | 165 |
|
|
||||||
| 11. týden | 40 km | 04:32:32 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 8 km | 00:54:41 | 06:50 / km | volně | 143 | 163 |
|
|
||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 390,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|