lennah
2107
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.08.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:45:45 | 04:35 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 16.04.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:14:42 | 07:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+ 30km stacionárny bicykel | ||||||
| 15.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:05:28 | 06:33 / km | volně | 155 | 179 |
|
|
+ 4x kopce | ||||||
| 14.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:06:22 | 06:38 / km | úseky | 153 | 174 |
|
|
6x100m so 100m chôdza | ||||||
| 16. týden | 32 km | 03:12:17 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| 04.04.2014 | běh | 1 | 13,5 km | 01:34:21 | 06:59 / km | volně | 143 | 159 |
|
|
|||||||
| 03.04.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:24:49 | 07:04 / km | volně | 139 | 156 |
|
|
|||||||
| 02.04.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:15:17 | 05:06 / km | závod | 180 | 187 |
|
|
|||||||
| 01.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:12:35 | 06:36 / km | volně | 145 | 166 |
|
|
|||||||
| 31.03.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:15:48 | 06:19 / km | úseky | 152 | 174 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | ||||||
| 14. týden | 51,5 km | 05:42:50 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| 28.03.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:22:14 | 06:20 / km | tempo | 157 | 171 |
|
|
|||||||
| 27.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:08:27 | 06:51 / km | regenerační | 139 | 155 |
|
|
|||||||
| 26.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:07:13 | 06:43 / km | úseky | 144 | 173 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | ||||||
| 25.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:09:45 | 06:59 / km | regenerační | 140 | 161 |
|
|
|||||||
| 24.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:09:09 | 06:55 / km | úseky | 144 | 171 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | ||||||
| 13. týden | 53 km | 05:56:48 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| 21.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:10:49 | 07:05 / km | úseky | 145 | 176 |
|
|
10x100m so 100m chôdzou | ||||||
| 20.03.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:12:56 | 06:38 / km | volně | 145 | 183 |
|
|
|||||||
| 19.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:06:15 | 06:38 / km | úseky | 151 | 174 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | ||||||
| 18.03.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:19:42 | 06:39 / km | volně | 148 | 165 |
|
|
|||||||
| 17.03.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:17:56 | 06:30 / km | úseky | 155 | 177 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | ||||||
| 12. týden | 55 km | 06:07:38 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| 14.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:05:31 | 06:33 / km | volně | 141 | 164 |
|
|
|||||||
| 13.03.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:53:41 | 06:43 / km | úseky | 147 | 177 |
|
|
10x100m s 200m medziklusom | ||||||
| 11.03.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:27:51 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 10.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:05:29 | 06:33 / km | volně | 150 | 165 |
|
|
|||||||
| 11. týden | 40 km | 04:32:32 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| 07.03.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:54:41 | 06:50 / km | volně | 143 | 163 |
|
|
|||||||
| 06.03.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:53:32 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 05.03.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:14:03 | 04:41 / km | závod | 173 | 196 |
|
|
|||||||
| 04.03.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:22:36 | 07:31 / km | volně | 137 | 156 |
|
|
|||||||
| 03.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:06:53 | 06:41 / km | volně | 145 | 166 |
|
|
|||||||
| 10. týden | 40 km | 04:31:45 | 06:48 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 390,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|