Devila
21078
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.06.2016 | běh | 1 | 5,4 km | 00:35:02 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Newbalanc | ||||
| 10.06.2016 | běh | 1 | 9,8 km | 01:13:00 | 07:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Solomone | ||||
| 08.06.2016 | běh | 1 | 3,4 km | 00:18:53 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | ||||
| 06.06.2016 | běh | 1 | 5,4 km | 00:39:34 | 07:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Newbalanc | ||||
| 23. týden | 24 km | 02:46:29 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| 04.06.2016 | běh | 1 | 5,4 km | 00:30:48 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Newbalanc | ||||
| 02.06.2016 | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:48 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | ||||
| 01.06.2016 | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:50 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | Tabata | |||
| 27.05.2016 | běh | 1 | 10,2 km | 01:16:52 | 07:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | Běh po noční bez spanku | |||
| 26.05.2016 | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:15 | 06:14 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Newbalanc | Po 18 minutách hra zdá a cvičení a pak běh domu | ||||
| 22.05.2016 | běh | 1 | 9,9 km | 01:16:36 | 07:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | 10kg vests | |||
| 21.05.2016 | běh | 1 | 8,6 km | 00:46:11 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | Cast cesty se slo a to byli stopky vyple | |||
| 05.05.2016 | běh | 1 | 11,9 km | 01:02:02 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
Newbalanc | |||||
| 03.05.2016 | běh | 1 | 8,6 km | 00:50:16 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Solomone | 10 minut chuze | ||||
| 02.05.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:48:57 | 08:10 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | 3 tahle dlouhe kopce a následně regenerační tempo | |||
| 18. týden | 81,7 km | 08:43:35 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| 28.04.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:55 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Solomone | 10kg vesta | |||
| 27.04.2016 | běh | 1 | 6,1 km | 00:47:13 | 07:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | Běh na pohodu z 10 kg veatou | |||
| 26.04.2016 | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Solomone | 560 schodů a trx 15x 2x4 | |||
| 25.04.2016 | běh | 1 | 9,9 km | 01:13:53 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | Bejcak samice kolem lese samice pak oil domu | |||
| 18.04.2016 | běh | 1 | 3,4 km | 00:24:40 | 07:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | 5kg vesta | |||
| 16. týden | 24,1 km | 02:46:41 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| 16.04.2016 | běh | 1 | 7,1 km | 00:49:49 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Newbalanc | ||||
| 14.04.2016 | běh | 1 | 3,4 km | 00:22:04 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | ||||
| 13.04.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:29:55 | 07:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Solomone | ||||
| 12.04.2016 | běh | 1 | 5,4 km | 00:36:27 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | ||||
| 08.04.2016 | běh | 1 | 3 m | 00:16:40 | 35:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | ||||
| 06.04.2016 | běh | 1 | 6,8 km | 00:41:51 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | S kiki lehce | |||
| 05.04.2016 | běh | 1 | 1,4 km | 00:11:51 | 08:28 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Solomone | Schody a trx | ||||
| 04.04.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:24:39 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Newbalanc | S kiki na pohodu | |||
| 14. týden | 31,5 km | 03:53:16 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| 01.04.2016 | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Newbalanc | Po dlouhe regeneraci sem musel vyrazit zlehka zesilovat vazi kotníky | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 307,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Newbalanc | 198,9 km |
| obuv | Solomone | 81,7 km |