tomas.holesinsky - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas.holesinsky

21109 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 07.03.     volno  
10. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 06.03.     volno  
So 05.03.     volno  
04.03.     volno  
Čt 03.03.     volno  
St 02.03.     volno  
Út 01.03.     volno  
Po 29.02.     volno  
09. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 28.02.     volno  
So 27.02.     volno  
26.02.     volno  
Čt 25.02.     volno  
St 24.02. běh 1 1.7 km 00:15:00 08:49 / km 0 0 Dneska opět na pásu + posilování
Út 23.02.     volno  
Po 22.02. běh 1 1 km 00:08:40 08:40 / km regenerační 0 0 Magno Pro- dneska pro změnu na pásu po vydatném tréninku v posilovně
08. týden     2.7 km 00:23:40 08:46 / km  
Ne 21.02. běh 1 2.6 km 00:18:12 07:00 / km volně 0 0 rovina smíšený Puma Id Cell
    plavání 2 200 m 00:00:00 0 0 0 4x50m prsa
So 20.02. běh 1 8.4 km 01:04:54 07:44 / km volně 0 0 Puma Id Cell Celý týden jsem věnoval variabilitě cvičení a převážnou část jsem strávil silovým cvičením a v posilovně, ale na to tu bohužel zaznamenávací tabulky n...
    běh 2 2.1 km 00:17:54 08:31 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Puma Id Cell
    chůze 3 6.4 km
(7970 kroků)
01:05:27 10:16 / km volně 0 0 rovina asfalt
19.02.     volno  
Čt 18.02.     volno  
St 17.02.     volno  
Út 16.02.     volno  
Po 15.02.     volno  
07. týden     19.7 km
(7970 kroků)
02:46:27 08:28 / km  
Ne 14.02. běh 1 200 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina tartan Puma Id Cell 4x50 m rovinka se stupňovaným tempem
So 13.02.     volno  
12.02.     volno  
Nalezené položky: 152 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 75 km 16.3 km (20329 kroků) 400 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Nike Dart 8 3.5 km
obuv Puma Id Cell 27.8 km
obuv Reebok Running 33.4 km