Evelin
21128
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.04. | běh | 1 | 6,9 km | 00:40:00 | 05:48 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
topánky INOV-8 TERRACLAW 220 | Zima, pľundravo... na nič pocit z behu :-/ ... | ||
| Út | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 5,8 km | 00:34:23 | 05:56 / km | regenerační | 84 | 92 | zvlněný | smíšený |
|
|
topánky Inov-8 TrailRoc 246 | Po dlhej dobe výbeh smerom na Srňacie. Zima, sneh, vietor, blato, ale bežalo sa spanilo! | ||
| 17. týden | 12,7 km | 01:14:23 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.04. |
|
1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
MTB | Vyvenčenie sa po Kostolianskom chotári. | ||
| St | 20.04. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 02:00:00 | 12 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Objavovanie chotára košického na bicyklíku. | ||
| Út | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 34 km | 02:00:00 | 17 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. |
|
1 | 13 km (16250 kroků) |
04:00:00 | 18:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
topánky INOV-8 TERRACLAW 250 | Návrat z chatky Poľana + beh po lese k dvojkrížu nad Družstevnou. | ||
| So | 16.04. |
|
1 | 10 km (12500 kroků) |
03:30:00 | 21:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
topánky INOV-8 TERRACLAW 250 | Turistika so Szaboovcami cez Kráľovú studňu na chatu Poľana. | ||
| Pá | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 23 km (28750 kroků) |
07:30:00 | 19:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. |
|
1 | 12 km | 01:00:17 | 05:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
topánky Inov-8 TrailRoc 246 | Môj prvý beh Devín-Bratislava. Supééér! | ||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 9,9 km | 00:50:57 | 05:09 / km | fartlek | 83 | 94 | rovina | smíšený |
|
|
topánky Inov-8 TrailRoc 246 | príprava na Devín-BA, skus za koľko zabehnem 10 km. Nohy v topánkach boleli - lý výber ponožiek! | ||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:11:08 | 06:58 / km | úseky | 83 | 89 | rovina | smíšený |
|
|
topánky Inov-8 TrailRoc 246 | Vyklusávanie, šprint, bežecká abeceda, úseky. | ||||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 23,5 km | 02:02:22 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. |
|
1 | 11,4 km (14250 kroků) |
04:42:00 | 24:44 / km | volně | 56 | 82 | kopce | lesní cesta |
|
|
vysoké turistické PLANIKA JALOVEC | Pešia turistika na Malý Rozsutec ez Jánošíkové diery s našimi. Krásne počko, krásny zážitok! +823m, 962 kcal, | ||
| So | 02.04. |
|
1 | 23,3 km (29125 kroků) |
05:11:00 | 13:21 / km | regenerační | 54 | 98 | kopce | smíšený |
|
|
vysoké turistické PLANIKA JALOVEC | Pešia turistika na Kubínsku hoľu do O. Podzámku s mamkou. | ||
| Pá | 01.04. | běh | 1 | 4,9 km | 00:30:00 | 06:07 / km | tempo | 84 | 89 | zvlněný | smíšený |
|
|
topánky Inov-8 TrailRoc 246 | Hrzone fučalo, zima, ruky oziabali (299kcal) +-150 m | ||
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 100,9 km (126113 kroků) | 83,4 km | 34 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 34 km |
| obuv | topánky INOV-8 TERRACLAW 220 | 28 km |
| obuv | topánky INOV-8 TERRACLAW 250 | 30 km |
| obuv | topánky Inov-8 TrailRoc 246 | 55,8 km |
| obuv | vysoké turistické PLANIKA JALOVEC | 34,7 km |