Burák
21134
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.01. | běh | 1 | 3 km | 00:20:08 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
první půlku mě píchalo v koleně, ale pak se to rozhýbalo..měl jsem nové bandáže na kolena..tempo rychlejší, musel jsem zvolňovat, ale na 3 km bych moh... | |||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 4,3 km | 00:28:37 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
docela vysoký tempo, musel jsem zvolnit, páč jsem nestíhal s dechem, občas jsem zase přidal...nohy dobrý, ale záda mě bolí :( | |||
| 02. týden | 7,3 km | 00:48:45 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:40:22 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
začátek horší, po dvou a půl kilometrech jsem se konečně rozběhl. málem jsem dostal infarkt z vlčáka. ještě bych něco uběhl, cítil jsem se dobře. | |||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:25 | 06:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nové boty, přepálil jsem start | |||
| St | 06.01. | běh | 1 | 3,8 km | 00:30:00 | 07:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
městský les, super běh | |||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:35:00 | 10:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
první vyběhnutí po dlouhé době, spíš rychlá chůze | |||
| 01. týden | 15,9 km | 02:05:47 | 07:55 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1270
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1309,2 km (1636530 kroků) | 1115,3 km | 432 km | 5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|