wiki.t
21373
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.03. | chůze | 1 | 4,3 km (5363 kroků) |
00:44:58 | 10:29 / km | 122 | 145 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| 13. týden | 4,3 km (5363 kroků) |
00:44:58 | 10:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | kolo/spinn | 1 | 16,2 km | 01:14:40 | 13 km/h | 138 | 165 | kopce | smíšený |
|
Lapík | s Honzou | ||||
| chůze | 2 | 3,7 km (4600 kroků) |
00:47:11 | 12:49 / km | 113 | 142 | kopce | asfalt |
|
s Lucinkou | |||||||
| So | 24.03. | kolo/spinn | 1 | 15,3 km | 01:03:58 | 14,4 km/h | 131 | 172 | kopce | asfalt |
|
Lapík | s Honzou | ||||
| Pá | 23.03. | chůze | 1 | 4,3 km (5338 kroků) |
00:36:22 | 08:31 / km | úseky | 148 | 175 | kopce | asfalt |
|
chůze+běh úseky (tempo 6min/km),prům.tempo s chůzí 8,30min/km,nejlepší tempo 4,46min/km-doprovod Honza na kole | ||||
| Čt | 22.03. | chůze | 1 | 4,3 km (5400 kroků) |
00:43:30 | 10:04 / km | 124 | 156 | kopce | asfalt |
|
hůlky | |||||
| St | 21.03. | chůze | 1 | 4,2 km (5300 kroků) |
00:40:59 | 09:40 / km | 124 | 168 | kopce | asfalt |
|
chůze+indiánský běh | |||||
| Út | 20.03. | běh | 1 | 3 km | 00:23:30 | 07:50 / km | 153 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
cyklostezka Kostelec | |||||
| Po | 19.03. | chůze | 1 | 4,3 km (5363 kroků) |
00:44:39 | 10:23 / km | 121 | 144 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| 12. týden | 55,3 km (26001 kroků) |
06:14:49 | 8,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | chůze | 1 | 4,3 km (5363 kroků) |
00:45:36 | 10:38 / km | 116 | 154 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| So | 17.03. | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:44:53 | 10:26 / km | 110 | 128 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| Pá | 16.03. | chůze | 1 | 3,7 km (4600 kroků) |
00:32:50 | 08:55 / km | 138 | 191 | kopce | asfalt |
|
chůze+indiánský běh | |||||
| Čt | 15.03. | chůze | 1 | 3,7 km (4600 kroků) |
00:31:55 | 08:38 / km | 138 | 164 | kopce | asfalt |
|
chůze+indiánský běh | |||||
| St | 14.03. | chůze | 1 | 4,4 km (5513 kroků) |
00:44:47 | 10:09 / km | 127 | 173 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| Út | 13.03. | chůze | 1 | 3,6 km (4488 kroků) |
00:38:41 | 10:47 / km | 112 | 177 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| Po | 12.03. | chůze | 1 | 3,6 km (4513 kroků) |
00:39:44 | 11:00 / km | 112 | 142 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| 11. týden | 27,6 km (34452 kroků) |
04:38:26 | 10:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.03. | kolo/spinn | 1 | 22,5 km | 01:28:09 | 15,3 km/h | 134 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
Lapík | s Honzou | |||
| chůze | 2 | 3,6 km (4500 kroků) |
00:40:44 | 11:19 / km | 125 | 162 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||||
| So | 10.03. | chůze | 1 | 3,6 km (4500 kroků) |
00:42:49 | 11:54 / km | 111 | 178 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| Pá | 09.03. | chůze | 1 | 3,5 km (4413 kroků) |
00:41:44 | 11:49 / km | 109 | 150 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| Čt | 08.03. | chůze | 1 | 3,7 km (4663 kroků) |
00:47:02 | 12:37 / km | 111 | 160 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| St | 07.03. | chůze | 1 | 3,7 km (4600 kroků) |
00:32:25 | 08:49 / km | úseky | 141 | 190 | kopce | asfalt |
|
|
chůze+běh indiánský | |||
| Út | 06.03. | chůze | 1 | 3,7 km (4563 kroků) |
00:45:27 | 12:27 / km | 105 | 165 | kopce | asfalt |
|
s Honzou | |||||
| Po | 05.03. | chůze | 1 | 4,4 km (5438 kroků) |
00:43:07 | 09:55 / km | 130 | 153 | kopce | asfalt |
|
hůlky | |||||
| 10. týden | 48,6 km (32677 kroků) |
06:21:27 | 7,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 04.03. | chůze | 1 | 5,4 km (6763 kroků) |
01:00:37 | 11:14 / km | 115 | 144 | kopce | asfalt |
|
s Lucinkou | |||||
| So | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.03. | chůze | 1 | 5,5 km (6925 kroků) |
00:54:49 | 09:54 / km | 131 | 149 | kopce | asfalt |
|
hůlky | |||||
Nalezené položky: 1171
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1213,3 km | 799,8 km (999688 kroků) | 158,5 km | 33,6 km | 6,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Lapík | 325,3 km |
| kolo | Lapík Cross Hill | 888,1 km |
| obuv | hůlky | 112,3 km |