wiki.t - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

wiki.t

21373 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 05.01. chůze 1 7.3 km
(9125 kroků)
01:20:57 11:05 / km 117 174 zvlněný smíšený velký okruh-sníh s Honzou na kole
04.01. chůze 1 3.6 km
(4450 kroků)
00:39:36 11:07 / km 115 143 zvlněný na Osmek a zpět s Honzou na kole večer-husté sněžení
Čt 03.01. chůze 1 3.9 km
(4875 kroků)
00:34:24 08:49 / km 141 168 zvlněný asfalt na Osmek a zpět-chůze+běh (husté sněžení-večer)
St 02.01.     volno  
Út 01.01. chůze 1 3.9 km
(4838 kroků)
00:35:20 09:08 / km 135 179 zvlněný na Osmek a zpět-chůze+běh
Po 31.12. kolo/spinn 1 6.1 km 00:42:04 8.7 km/h volně 0 0 zvlněný Lapík Osmek-Větřák-chata-domů-s Lůcou
01. týden     24.7 km
(23288 kroků)
03:52:21 09:24 / km  
Ne 30.12. chůze 1 3.6 km
(4488 kroků)
00:46:51 13:03 / km 106 132 zvlněný asfalt na Osmek a zpět s Honzou
So 29.12.     volno  
28.12.     volno  
Čt 27.12. chůze 1 3.9 km
(4863 kroků)
00:34:49 08:57 / km 137 179 zvlněný asfalt na Osmek a zpět-chůze+ind.běh
St 26.12. kolo/spinn 1 22.3 km 01:27:39 15.2 km/h 141 178 zvlněný smíšený Lapík Cross Hill Lůžkovice-Příluk-Januštice-Kostelec-Lukov-Štípa-Hvozdná
    chůze 2 3.6 km
(4488 kroků)
00:42:11 11:45 / km 103 128 zvlněný s Honzou na Osmek a zpět
Út 25.12. chůze 1 3.6 km
(4488 kroků)
00:39:02 10:52 / km 112 134 zvlněný asfalt s Honzou večer na Osmek a zpět
Po 24.12.     volno  
52. týden     36.9 km
(18327 kroků)
04:10:32 06:47 / km  
Ne 23.12.     volno  
So 22.12.     volno  
21.12.     volno  
Čt 20.12.     volno  
St 19.12. chůze 1 3.7 km
(4588 kroků)
00:41:35 11:20 / km 106 176 zvlněný asfalt s Honzou na Osmek a zpět
Út 18.12.     volno  
Po 17.12.     volno  
51. týden     3.7 km
(4588 kroků)
00:41:35 11:20 / km  
Ne 16.12.     volno  
So 15.12.     volno  
14.12. chůze 1 1.7 km
(2163 kroků)
00:16:59 09:49 / km 129 156 kopce na Osmek před během
    běh 2 1 km 00:06:21 06:14 / km 161 167 zvlněný z Osmeku
    chůze 3 890 m
(1113 kroků)
00:07:34 08:30 / km 139 170 zvlněný po běhu domů
Čt 13.12. chůze 1 3.6 km
(4488 kroků)
00:40:52 11:23 / km 105 122 zvlněný s Honzou na Osmek a zpět-volně
St 12.12.     volno  
Nalezené položky: 1171 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1213.3 km 799.8 km (999688 kroků) 158.5 km 33.6 km 6.3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Lapík 325.3 km
kolo Lapík Cross Hill 888.1 km
obuv hůlky 112.3 km