wiki.t - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

wiki.t

21373 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 11.12.     volno  
Po 10.12.     volno  
50. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 09.12. chůze 1 7,2 km
(8963 kroků) 		01:17:54 10:52 / km 112 148 zvlněný smíšený na Osmek,k Větřáku,kolem rybníka domů s Honzou
So 08.12. kolo/spinn 1 10,7 km 00:56:12 11,4 km/h 137 163 zvlněný lesní cesta Lapík Cross Hill NA GREVLU V LESE-MOKRO S HONZOU
Pá 07.12. chůze 1 3,6 km
(4525 kroků) 		00:34:32 09:32 / km 122 169 kopce asfalt na Osmek a zpět s Honzou na kole-indiánský běh
Čt 06.12.     volno  
St 05.12. chůze 1 3,6 km
(4538 kroků) 		00:39:38 10:55 / km 107 178 zvlněný asfalt na Osmek a zpět s Honzou
Út 04.12.     volno  
Po 03.12. chůze 1 7 km
(8713 kroků) 		01:14:55 10:42 / km 110 130 zvlněný smíšený nad rybníkem lesem přes Větřák domů-s Honzou
49. týden     32,1 km
(26739 kroků) 		04:43:11 08:49 / km  
Ne 02.12. chůze 1 7 km
(8763 kroků) 		01:06:58 09:33 / km 119 175 zvlněný smíšený nad rybníkem k Větřáku-domů s Honzou vč.2km běhu cca 6,5min/km
So 01.12.     volno  
Pá 30.11.     volno  
Čt 29.11.     volno  
St 28.11. chůze 1 1,8 km
(2200 kroků) 		00:17:53 10:10 / km 127 148 kopce lesní cesta nad rybník k obrázku-před během
    běh 2 3 km 00:24:34 08:20 / km úseky 148 190 rovina lesní cesta nad rybníkem v lese-indiánský běh (přes poledne)
Út 27.11.     volno  
Po 26.11. chůze 1 5,9 km
(7425 kroků) 		00:54:42 09:13 / km 134 169 zvlněný indiánský běh-nad rybníkem směr Větřák a zpět lesem okolo rybníka-s Honzou na kole
48. týden     17,7 km
(18388 kroků) 		02:44:07 09:18 / km  
Ne 25.11.     volno  
So 24.11. kolo/spinn 1 12,8 km 01:02:02 12,4 km/h volně 125 170 zvlněný smíšený Lapík Osmek-Ostrata-Veliková-Štípa-Hvozdná s Honzou mírné mrholení 6stupňů
Pá 23.11. chůze 1 3,6 km
(4438 kroků) 		00:35:57 10:08 / km 116 158 kopce asfalt na Osmek a zpět s Honzou na kole-2x krátký běh
Čt 22.11. chůze 1 3,6 km
(4513 kroků) 		00:37:28 10:23 / km 107 127 kopce asfalt na Osmek a zpět s Honzou na kole
St 21.11. chůze 1 2 km
(2450 kroků) 		00:20:37 10:31 / km 117 135 kopce asfalt před během na Osmek-s Honzou na kole
    běh 2 1,7 km 00:10:23 06:13 / km 158 169 zvlněný asfalt z Osmeku domů s Honzou na kole
Út 20.11.     volno  
Po 19.11. chůze 1 3,7 km
(4588 kroků) 		00:35:18 09:37 / km 122 159 kopce asfalt na Osmek a zpět-indiánská chůze s Honzou na kole
47. týden     27,3 km
(15989 kroků) 		03:21:45 8,1 km/h  
Ne 18.11. chůze 1 1,8 km
(2200 kroků) 		00:18:01 10:14 / km 116 144 kopce asfalt na Osmek před během s Honzou na kole
    běh 2 1,9 km 00:11:28 06:08 / km 162 169 zvlněný asfalt z Osmeku domů s Honzou na kole
So 17.11. kolo/spinn 1 15,5 km 00:57:30 16,2 km/h 134 169 zvlněný smíšený Lapík Osmek-Veselá-KLečůvka-Lůžkovice-Příluk-Lůžkovice-Hvozdná- zima a vítr
Nalezené položky: 1171 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1213,3 km 799,8 km (999688 kroků) 158,5 km 33,6 km 6,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Lapík 325,3 km
kolo Lapík Cross Hill 888,1 km
obuv hůlky 112,3 km