wiki.t - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

wiki.t

21373 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 16.11. chůze 1 1,9 km
(2388 kroků) 		00:18:43 09:48 / km 116 141 kopce asfalt na Osmek před během
    běh 2 1,7 km 00:10:36 06:06 / km 161 175 zvlněný asfalt z Osmeku domů
Čt 15.11.     volno  
St 14.11. chůze 1 1,8 km
(2250 kroků) 		00:19:08 10:38 / km 115 153 zvlněný s Lůcou indiánský běh
Út 13.11. chůze 1 3,6 km
(4500 kroků) 		00:41:43 11:35 / km 101 125 kopce asfalt na Osmek s Lůcou
Po 12.11. chůze 1 3,6 km
(4488 kroků) 		00:36:47 10:15 / km 118 142 kopce asfalt na Osmek a zpět s Honzou na kole
46. týden     12,6 km
(13626 kroků) 		02:06:57 10:03 / km  
Ne 11.11. kolo/spinn 1 11,8 km 00:47:22 15 km/h 133 167 zvlněný smíšený Lapík Cross Hill Ostrata-Hrobice-Štípa-letiště-Hvozdná-s Honzou
So 10.11.     volno  
Pá 09.11. chůze 1 2,9 km
(3563 kroků) 		00:31:59 11:13 / km 103 123 kopce asfalt S Lůcou do klubovny parťáků a zpět
Čt 08.11. chůze 1 3,6 km
(4500 kroků) 		00:34:30 09:35 / km 117 150 kopce s Honzou na kole
St 07.11.     volno  
Út 06.11. chůze 1 1,7 km
(2150 kroků) 		00:16:30 09:36 / km 115 138 kopce asfalt s Honzou na kole
    běh 2 1,9 km 00:12:01 06:30 / km 150 162 zvlněný s Honzou na kole
Po 05.11.     volno  
45. týden     21,8 km
(10213 kroků) 		02:22:22 9,2 km/h  
Ne 04.11. chůze 1 5,4 km
(6713 kroků) 		00:47:20 08:49 / km 121 161 kopce asfalt Osmek a zpět s Honzou na kole (cca 300m zkouška kola)
So 03.11. chůze 1 1,7 km
(2163 kroků) 		00:17:46 10:16 / km 110 137 kopce asfalt na Osmek před během s Honzou na kole
    běh 2 1,7 km 00:10:49 06:33 / km 149 161 zvlněný asfalt s Honzou na kole
Pá 02.11. kolo/spinn 1 29,3 km 01:53:45 15,4 km/h 125 168 zvlněný asfalt Lapík Osmek-Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-Příluk-Bartoška-kolem Dřevky-Kostelec-Lešná-lukov-Štípa-domů-s Honzou
Čt 01.11. chůze 1 3,7 km
(4613 kroků) 		00:34:59 09:29 / km 123 149 kopce asfalt na Osmek s Honzou na kole
St 31.10. kolo/spinn 1 15,7 km 01:03:48 14,8 km/h 130 167 zvlněný asfalt Lapík Větřák-Štípa-Lešná-Lukov-Štípa-Větřák-s Honzou
Út 30.10. chůze 1 1,7 km
(2175 kroků) 		00:17:52 10:16 / km 122 141 kopce asfalt chůze před během s Honzou na kole
    běh 2 2 km 00:13:22 06:39 / km 156 165 zvlněný smíšený s Honzou na kole
Po 29.10. chůze 1 4,6 km
(5788 kroků) 		00:44:51 09:41 / km 124 144 kopce asfalt na Osmek a zpět s Honzou na kole
44. týden     65,8 km
(21452 kroků) 		06:04:32 05:33 / km  
Ne 28.10. chůze 1 1,7 km
(2175 kroků) 		00:17:29 10:03 / km 123 138 kopce asfalt na Osmek před během-s Honzou na kole-déšť
    běh 2 1,9 km 00:12:32 06:40 / km 165 170 zvlněný asfalt z Osmeku-s Honzou na kole-déšť
So 27.10. chůze 1 1,7 km
(2150 kroků) 		00:16:57 09:51 / km 124 154 kopce asfalt na Osmek chůze před během s Honzou na kole-déšť
    běh 2 1,9 km 00:12:06 06:24 / km 160 168 zvlněný asfalt z Osmeků domů-s Honzou na kole déšť
Pá 26.10. chůze 1 3,7 km
(4600 kroků) 		00:35:43 09:42 / km 117 164 kopce asfalt na Osmek chůze-zpět běh s Lůcou a Honzou na kole
Nalezené položky: 1171 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1213,3 km 799,8 km (999688 kroků) 158,5 km 33,6 km 6,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Lapík 325,3 km
kolo Lapík Cross Hill 888,1 km
obuv hůlky 112,3 km