wiki.t - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

wiki.t

21373 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 29.09. chůze 1 5.5 km
(6875 kroků)
01:04:24 11:43 / km 110 140 kopce asfalt s Lůcou večer na Osmek-k Větřáku a domů
28.09. chůze 1 1.5 km
(1925 kroků)
00:17:09 11:08 / km 121 140 kopce asfalt na Osmek JZD-před během ráno
    běh 2 6 km 00:42:59 07:09 / km 157 166 zvlněný smíšený Osmek-Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-ráno
Čt 27.09. kolo/spinn 1 11.4 km 00:47:49 14.3 km/h 144 166 kopce smíšený Lapík Cross Hill Lůžkovice-Želechovice-Pančava-navečer
St 26.09. chůze 1 4.9 km
(6163 kroků)
00:47:21 09:36 / km 119 139 kopce asfalt na Osmek-vyhlídka před Veselou a zpět-navečer
Út 25.09. kolo/spinn 1 19.5 km 01:23:57 13.9 km/h 130 172 kopce smíšený Lapík Větřák-Štípa-Lukov-hrad-Písečné-vodárna-Lukov-Štípa-Větřák-domů-navečer déšť
Po 24.09. kolo/spinn 1 13.2 km 00:52:28 15.1 km/h 136 182 kopce smíšený Lapík Osmek-Slušovice-Veselá-Osmek-kolem koní domů-velký vítr,déšť 10st.
39. týden     62 km
(14963 kroků)
05:56:07 05:44 / km  
Ne 23.09. chůze 1 1.5 km
(1850 kroků)
00:16:11 10:47 / km 115 134 kopce asfalt na Osmek ke kravínu-před během ráno
    běh 2 6.5 km 00:47:57 07:24 / km 156 166 zvlněný asfalt Oamek-Veselá-Osmek-kolem p.Martínka-ráno
    chůze 3 4.3 km
(5338 kroků)
00:43:47 10:15 / km 116 156 kopce smíšený na Osmek s Honzou na kole-večer
So 22.09. kolo/spinn 1 31.6 km 01:41:22 18.7 km/h 140 179 kopce smíšený Lapík Cross Hill Hvozdná-Lůžkovice-Bartoška-Kostelec-Lešná-Lukov-Štípa letiště-Hvozdná Osmek-Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-Hvozdná
    chůze 2 4.3 km
(5350 kroků)
00:43:15 10:06 / km 104 132 kopce smíšený na Osmek s Honzou na kole-večer
21.09.     volno  
Čt 20.09. chůze 1 4.3 km
(5413 kroků)
00:50:32 11:40 / km 0 0 kopce smíšený večer s Lůcou
St 19.09. chůze 1 1.7 km
(2150 kroků)
00:17:41 10:17 / km 114 137 kopce na Osmek před během
    běh 2 4 km 00:29:46 07:25 / km 156 173 zvlněný smíšený Osmek-Větřák-Osmek-okolo p.Martínka-večer
Út 18.09. chůze 1 2.8 km
(3525 kroků)
00:28:09 09:59 / km 118 146 kopce asfalt na Osmek a zpět kolem hlavní cesty-večer
Po 17.09. chůze 1 4.3 km
(5400 kroků)
00:53:00 12:16 / km 104 130 kopce asfalt navečer s Lůcou Osmek a zpět kolem koní
38. týden     65.3 km
(29026 kroků)
07:11:40 06:37 / km  
Ne 16.09. chůze 1 1.7 km
(2175 kroků)
00:18:53 10:51 / km volně 111 134 kopce asfalt na Osmek před během-ráno
    běh 2 7 km 00:51:31 07:21 / km 158 173 zvlněný smíšený Osmek-Větřák-Štípa letiště-Větřák-Hvozdná kolem koní-ráno
    kolo/spinn 3 20.9 km 01:20:30 15.6 km/h 143 171 kopce smíšený Lapík Cross Hill Osmek-Ostrata-Chaloupky-Kašava-Vlčková-Na vyhlídce-vodárna-Lukov-Štípa letiště-Větřák-Hvozdná
So 15.09.     volno  
14.09. chůze 1 3.7 km
(4650 kroků)
00:45:53 12:20 / km 104 132 kopce asfalt na Osmek a zpět s Lůcou
Čt 13.09. kolo/spinn 1 11.3 km 00:26:40 25.4 km/h 139 165 rovina asfalt Lapík do Prštného na zahradu
St 12.09. kolo/spinn 1 20.8 km 01:20:07 15.6 km/h volně 124 177 zvlněný smíšený Lapík Hvozdná-Lůžkovice-Bartoška-Kostelec-Lešná-Štípa-Větřák-Hvozdná navečer s Lůcou
Út 11.09. chůze 1 3.7 km
(4575 kroků)
00:37:39 10:11 / km 123 141 kopce asfalt Osmek a zpět v podvečer
Po 10.09. běh 1 4.8 km 00:34:01 07:09 / km 161 194 rovina asfalt Lůžkovice-Příluk a zpět
37. týden     73.9 km
(11400 kroků)
06:15:14 05:05 / km  
Ne 09.09. kolo/spinn 1 8.7 km 00:32:28 16 km/h 134 176 kopce asfalt Lapík Cross Hill Bystřička-Velká Lhota-okolo přehrady
Nalezené položky: 1171 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1213.3 km 799.8 km (999688 kroků) 158.5 km 33.6 km 6.3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Lapík 325.3 km
kolo Lapík Cross Hill 888.1 km
obuv hůlky 112.3 km