wiki.t
21373
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.08. | chůze | 1 | 1,8 km (2250 kroků) |
00:18:49 | 10:27 / km | 115 | 139 | kopce | asfalt | chůze před během na Osmek | ||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:23 | 06:46 / km | 156 | 168 | zvlněný | smíšený | |||||||||
| Út | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 4,8 km (2250 kroků) |
00:39:12 | 08:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | chůze | 1 | 1,7 km (2163 kroků) |
00:17:33 | 10:19 / km | 123 | 156 | kopce | asfalt |
|
na Osmek před během-vedro | |||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:31:21 | 06:58 / km | 158 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
Osmek-Větřák-ke Štípě-Větřák-domů-vedro | |||||||
| So | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 22,7 km | 01:32:17 | 14,8 km/h | volně | 111 | 0 | rovina | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | s Lucinkou do Prštného a zpět po cyklostezce (pomalu)-návrat za tmy | |||
| Pá | 10.08. | chůze | 1 | 1,7 km (2150 kroků) |
00:17:30 | 10:10 / km | 120 | 134 | kopce | asfalt |
|
na Osmek před během s Honzou na kole | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:27:16 | 06:49 / km | 159 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
s Honzou na kole,vedro | |||||||
| Čt | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 11,8 km | 00:41:33 | 17,1 km/h | 141 | 165 | zvlněný |
|
Lapík Cross Hill | Ostrata-Štípa-Hvozdná vedro | |||||
| St | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.08. | chůze | 1 | 1,7 km (2175 kroků) |
00:17:48 | 10:14 / km | 120 | 139 | kopce | asfalt |
|
chůze před během | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:41 | 06:50 / km | 154 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
vedro | |||||||
| Po | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 51,2 km (6488 kroků) |
04:25:59 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:31:26 | 17,7 km/h | 124 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | s Honzou ráno | ||||
| Pá | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.07. | chůze | 1 | 1,5 km (1888 kroků) |
00:15:26 | 10:13 / km | 129 | 144 | kopce | asfalt |
|
na Osmek před během | |||||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:12:03 | 06:13 / km | 161 | 173 | zvlněný |
|
z Osmeku domů 28°C | ||||||||
| Po | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 30,5 km (1888 kroků) |
01:58:55 | 15,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 22,2 km | 01:06:24 | 20,1 km/h | 133 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
Lapík Cross Hill | Bartoška-Štípa-Lešná-Lukov-Hvozdná s Honzou ráno-26° | ||||
| So | 28.07. | chůze | 1 | 1,7 km (2163 kroků) |
00:17:48 | 10:17 / km | volně | 122 | 143 | kopce | asfalt |
|
chůze před během na Osmek | ||||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:46:30 | 07:29 / km | 157 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
Osmek-letiště Štípa-Osmek-domů | |||||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1171
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1213,3 km | 799,8 km (999688 kroků) | 158,5 km | 33,6 km | 6,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Lapík | 325,3 km |
| kolo | Lapík Cross Hill | 888,1 km |
| obuv | hůlky | 112,3 km |