runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 07.07. | kolo/spinn | 1 | 12.2 km | 00:32:20 | 22.6 km/h | 0 | 0 | Nakremn a spar po hriby kuriatka- bolo rizoto. SPOLU TENTO ROK 1333.3 km(aj zo spiningom) | ||||||||
| Po | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 21.7 km | 00:52:00 | 25 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
Zdomu na ktemni16:40 zaniest buchty domrazaku aditiaden timkovi;od nadjazduR1 pitelova krcma a spat sasov vlakTempo;domov volnejsiestale rezko=asi 10,... | ||||||
| 28. týden | 33.9 km | 01:24:20 | 24.1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 23.3 km | 01:33:40 | 14.9 km/h | 0 | 0 | Stimom jalna kremnicka zh vlak a domov | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 28.7 km | 01:18:50 | 21.8 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zdomu sagan okruh a domov; najprv volne potom trochu tempo . Pozapadeslnka odj 20:37-prich21:56 | |||||
| Čt | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 17.2 km | 01:07:30 | 15.3 km/h | 0 | 0 | STimkom zdomu pitelova odbocka Mino chata a spat sasov ; kremnicka k starkym a domov | ||||||||
| St | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 12.3 km | 00:40:00 | 18.5 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Nakrem s timom s spat sam; tam 6.3km a 25min | ||||
| kolo/spinn | 2 | 30.8 km | 01:33:30 | 19.8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Zdomu jalns jastraba bartoska.krnicka po Timka a domov | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 28.7 km | 01:17:30 | 22.2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zdomu SAGAN OKRUH a domov ; po zapade slnka odj 20:40 ; prichod 21:58 | |||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 141 km | 07:31:00 | 18.8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | kolo/spinn | 1 | 42.4 km | 01:55:00 | 22.1 km/h | 0 | 0 | Zdomu dubrava R1 spat jalna jadtraba bartoska a spat domov | ||||||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 01:35:00 | 18.3 km/h | 0 | 0 | Zdomu dubrava R1 a spat domov; tam regen za 54 min spat volne | ||||||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:43:00 | 16.7 km/h | regenerační | 0 | 0 | Zdomu nakremn a spat;tam za 24 | |||||||
| 26. týden | 83.4 km | 04:13:00 | 19.8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:32:30 | 22.2 km/h | 0 | 0 | Nakremn a spat tam 17:30 po mätu a jahody a ceresne | ||||||||
| So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:12:30 | 16.6 km/h | 0 | 0 | Zdomu na kremn s Timkom; bez neho po stary Zlaty potok a spat a s Timom spat do ZH;este zastavka na vlakovke-dostali sme ceresne od meceleho | ||||||||
| Čt | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 22.2 km | 01:07:40 | 19.7 km/h | regenerační | 0 | 0 | Zdomu poza staru ktemn po groto a otocka domov crz kremnicku | |||||||
| St | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 6.8 km | 00:19:30 | 20.9 km/h | 0 | 0 | Pri ceste na kremnicku otocka na moste nad riekou hron a domov kvoli silnej burke co isla ja nezmokol | ||||||||
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:30:40 | 23.5 km/h | 0 | 0 | Zdomu na kremn a spat; tam za 16 po jahody a timkovi po domace osie hniezda | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 45.1 km | 02:08:50 | 21 km/h | volně | 0 | 0 |
|
SPOLU UZ 1009,5km ; Zdomu tr.hora; Ihrac-k Matile zaniest Mortadelu konzervy6x ;Kca k deniske (dala cibulku)chvilku prestavka kvoli burke bo isla na ... | ||||||||
| 25. týden | 118.1 km | 05:51:40 | 20.1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 00:56:00 | 25.7 km/h | tempo | 0 | 0 | SPOLU:46,9KMZA2:07,50H Zdomu nakremn potom hr.dubrava R1 a spat trnava hora | |||||||
Nalezené položky: 2850
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 33.9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 174.9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 462.3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1333.3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 3973.4 km | 2847 km | 44.4 km (35520 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201.6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60.5 km |