runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 83.5 km | 04:13:00 | 19.8 km/h | 0 | 0 | kopce |
|
|
Zdomu;nakremnicku;dubravaR1;jalna;jastraba vlak;spat dole;ihrac - matyle naklad 6xmortadrla gate a uhorky; kremnica; krahule- odtial dazd slaby; STRED... | |||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 83.5 km | 04:13:00 | 19.8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | kolo/spinn | 1 | 70.1 km | 03:16:00 | 21.5 km/h | 0 | 0 | Zdomu nakremnicku; R1 dubrava;jalna;jastraba vlak;spat dole a ihrac nevolne; kremnica k rodicom a v mrholeni domovZH | ||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:34:30 | 20.9 km/h | 0 | 0 | Nakremn a spat | ||||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | kolo/spinn | 1 | 40.3 km | 01:48:30 | 22.3 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
Zdomu nakremn s timkom volne;potom sam Tempo hr.dubrava R1 spat nakremn po Timka a regen. Domov | |||||
| Út | 14.07. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:32:30 | 22.2 km/h | 0 | 0 | Nakremn a spat. Cely den tam | ||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 134.4 km | 06:11:30 | 21.7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | kolo/spinn | 1 | 12.2 km | 00:32:20 | 22.6 km/h | 0 | 0 | Nakremn a spar po hriby kuriatka- bolo rizoto. SPOLU TENTO ROK 1333.3 km(aj zo spiningom) | ||||||||
| Po | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 21.7 km | 00:52:00 | 25 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
Zdomu na ktemni16:40 zaniest buchty domrazaku aditiaden timkovi;od nadjazduR1 pitelova krcma a spat sasov vlakTempo;domov volnejsiestale rezko=asi 10,... | ||||||
| 28. týden | 33.9 km | 01:24:20 | 24.1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 23.3 km | 01:33:40 | 14.9 km/h | 0 | 0 | Stimom jalna kremnicka zh vlak a domov | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 28.7 km | 01:18:50 | 21.8 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zdomu sagan okruh a domov; najprv volne potom trochu tempo . Pozapadeslnka odj 20:37-prich21:56 | |||||
| Čt | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 17.2 km | 01:07:30 | 15.3 km/h | 0 | 0 | STimkom zdomu pitelova odbocka Mino chata a spat sasov ; kremnicka k starkym a domov | ||||||||
| St | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 12.3 km | 00:40:00 | 18.5 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Nakrem s timom s spat sam; tam 6.3km a 25min | ||||
| kolo/spinn | 2 | 30.8 km | 01:33:30 | 19.8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Zdomu jalns jastraba bartoska.krnicka po Timka a domov | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 28.7 km | 01:17:30 | 22.2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zdomu SAGAN OKRUH a domov ; po zapade slnka odj 20:40 ; prichod 21:58 | |||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2867
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1551.2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 4191.3 km | 2847 km | 44.4 km (35520 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201.6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60.5 km |