Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

lejskovak

21809 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	kolo	poznámka
So	30.04.			volno
Pá	29.04.	inline/koloběžka	1	5 km	00:20:00	15 km/h	tempo	0	0	rovina	asfalt		Lafayette a zpět
Čt	28.04.			volno
St	27.04.	běh	1	3,5 km	00:30:00	08:34 / km	volně	0	0	rovina	asfalt		Zima. Sídlištěm.
Út	26.04.			volno
Po	25.04.	běh	1	4,5 km	00:45:00	10:00 / km	volně	0	0	rovina	smíšený		Bolí mě holeně a je zima
17. týden				13 km	01:35:00	8,2 km/h
Ne	24.04.	běh	1	4,5 km	00:45:00	10:00 / km	volně	0	0	rovina	smíšený		Ráno, foukalo a zima. Bolí mě nohy.
So	23.04.	kolo/spinn	1	30 km	02:30:00	12 km/h	volně	0	0	zvlněný	smíšený	trek	Černo-Hlušo-Bohu-BělLaš-Dolany-Toveř-Samotišky. Byla zima.
Pá	22.04.	běh	1	4,6 km	00:40:00	08:42 / km	volně	0	0	rovina	smíšený		via Nemilany poprvé
Čt	21.04.			volno
St	20.04.	běh	1	4 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	smíšený		poprvé s Jitkou a svižně
Út	19.04.			volno
Po	18.04.	běh	1	4 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený
16. týden				47,1 km	03:55:00	04:59 / km
Ne	17.04.	běh	1	3,5 km	00:35:00	10:00 / km	volně	0	0	rovina	smíšený
So	16.04.			volno
Pá	15.04.			volno
Čt	14.04.			volno
St	13.04.	běh	1	3,5 km	00:35:00	10:00 / km	volně	0	0	rovina	smíšený
Út	12.04.			volno
Po	11.04.	běh	1	3,5 km	00:35:00	10:00 / km	volně	0	0	rovina	smíšený		první běh
15. týden				10,5 km	01:45:00	10:00 / km