lejskovak
21809
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.06.2016 | běh | 1 | 10 km | 01:16:59 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2RUN Half Maraton Olo. Strašné vedro, 31 St. | ||||
| 20.06.2016 | běh | 1 | 10 km | 01:14:00 | 07:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
arbeska-irča-hamryz-nemil-arbeska-zenit-školka | |||||
| 25. týden | 20 km | 02:30:59 | 07:33 / km | ||||||||||||||
| 14.06.2016 | běh | 1 | 8,1 km | 01:07:00 | 08:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hamr-cih-hriště a zpět s irhe, pak arbeska | ||||
| 06.06.2016 | běh | 1 | 7 km | 00:55:00 | 07:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hamr-nemilany-přejezd a zpět | ||||
| 23. týden | 15,1 km | 02:02:00 | 08:05 / km | ||||||||||||||
| 02.06.2016 | běh | 1 | 4,8 km | 00:38:00 | 07:58 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 28.05.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:47:00 | 07:50 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 24.05.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:32:00 | 07:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4ervený dům Arbesova, až k hoteláku, Zenit, povel | ||||
| 18.05.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S novýma vložkama do bot. Holeně se drží. | ||||
| 12.05.2016 | běh | 1 | 4,5 km | 00:40:00 | 08:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
katastrofa, sotva se vleču-hoĺeně | ||||
| 11.05.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
via Arbeska, v půlce mi tuhnou holeně | ||||
| 09.05.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:32:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 19. týden | 30,5 km | 04:04:00 | 08:00 / km | ||||||||||||||
| 07.05.2016 | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
lom a zpět | ||||
| 05.05.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:37:00 | 07:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
Endomondo, s Jitkou via Nemilany,zpět podél kolejí k Ham., kolem Ham kolečko navíc | |||||
| 04.05.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:39:00 | 07:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 03.05.2016 | běh | 1 | 3,6 km | 00:33:00 | 09:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Bezva. Řeším nové boty. Pořád mě bolí holeně. | ||||
| 02.05.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Sama. | ||||
| 18. týden | 20,1 km | 02:45:00 | 08:13 / km | ||||||||||||||
| 27.04.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:30:00 | 08:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Zima. Sídlištěm. | ||||
| 25.04.2016 | běh | 1 | 4,5 km | 00:45:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Bolí mě holeně a je zima | ||||
| 17. týden | 8 km | 01:15:00 | 09:23 / km | ||||||||||||||
| 24.04.2016 | běh | 1 | 4,5 km | 00:45:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ráno, foukalo a zima. Bolí mě nohy. | ||||
| 22.04.2016 | běh | 1 | 4,6 km | 00:40:00 | 08:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
via Nemilany poprvé | ||||
| 20.04.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
poprvé s Jitkou a svižně | ||||
| 18.04.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 16. týden | 17,1 km | 01:25:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| 17.04.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:35:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 13.04.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:35:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 11.04.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:35:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
první běh | ||||
| 15. týden | 10,5 km | 01:45:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 121,3 km | 55 km | 11 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trek | 30 km |