lek
21998
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.04. | běh | 1 | 1,5 km | 00:09:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike ZoomWinflo 2 | rozklus před závodem | ||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:52:07 | 05:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike ZoomWinflo 2 | 1/2 maraton Kroměříž | ||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike ZoomWinflo 2 | rozklus a výklus | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:19:32 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike ZoomWinflo 2 | úseky na 90% max. | ||||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 15,6 km | 01:31:32 | 05:52 / km | volně | 148 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon ride | stoupání 140m, volně na tepy | ||
| 14. týden | 44,2 km | 04:04:11 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:57 | 05:48 / km | volně | 149 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon ride | |||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 15 km | 01:21:57 | 05:28 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike ZoomWinflo 2 | druhá polovina proti větru:( | ||
| Út | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 5 km | 00:24:17 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike ZoomWinflo 2 | |||
| běh | 2 | 500 m | 00:03:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Nike ZoomWinflo 2 | výklus | ||||||
| 13. týden | 30,5 km | 02:47:11 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | běh | 1 | 15,6 km | 01:44:50 | 06:43 / km | regenerační | 145 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:47:49 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics gel Sonoma 3 | ||||
| Čt | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 6 km | 00:29:37 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike ZoomWinflo 2 | první km volně, pak intervaly á 500m, vítr | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:30 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| Út | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:45 | 05:45 / km | volně | 156 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics gel Sonoma 3 | silný vítr | ||
| 12. týden | 39,2 km | 03:55:31 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:48:20 | 05:19 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Salomon ride | trail lesem, stoupání 231m, -1 stupeň, vítr | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon ride | rozklusání, kosa | ||||
| Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 778
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3495,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas SlingshotTR | 989,5 km |
| obuv | Asics gel Sonoma 3 | 630,3 km |
| obuv | Nike DF trail | 79,5 km |
| obuv | nike dual fusion t. | 82,5 km |
| obuv | Nike ZoomWinflo 2 | 586,4 km |
| obuv | Puma Faas 700 | 25,3 km |
| obuv | Salomon ride | 265,4 km |
| obuv | Saucony Ride 8 | 698,3 km |