ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 12.10. běh 1 16,2 km 01:37:09 06:00 / km volně 136 155 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 6°C, v zóně 2 a 3
Po 11.10.     volno  
41. týden     16,2 km 01:37:09 06:00 / km  
Ne 10.10. běh 1 13 km 01:10:51 05:27 / km tempo 140 150 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 0°C až 6°C, v zóně 3
So 09.10. běh 1 6 km 00:38:49 06:27 / km regenerační 121 134 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 0°C, v zóně 2, na lačno
08.10. běh 1 10 km 00:46:37 04:39 / km tempo 161 181 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 6°C, v tempu pod 4:45
Čt 07.10.     volno  
St 06.10.     volno  
Út 05.10. běh 1 14 km 01:23:44 05:59 / km volně 132 154 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 15°C, v zóně 2 a 3
Po 04.10. běh 1 11 km 01:04:31 05:52 / km volně 130 159 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2 a 3
40. týden     54,1 km 05:04:32 05:38 / km  
Ne 03.10.     volno  
So 02.10. běh 1 6 km 00:38:11 06:21 / km regenerační 124 156 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 10°C, v zóně 2, po dlouhé době po tmě
01.10. běh 1 8 km 00:40:33 05:04 / km tempo 143 154 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 0°C až 4°C, v zóně 3
Čt 30.09. běh 1 15 km 01:12:42 04:51 / km tempo 156 178 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 11°C, v tempu 4:45 až 5:00, 3. nejrychlejších 15 km v historii
St 29.09. běh 1 10 km 01:01:29 06:09 / km regenerační 122 145 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 11°C, v zóně 2
Út 28.09. běh 1 10,3 km 01:01:45 05:59 / km tempo 152 185 hory smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 11°C až 17°C, na vrchol Jedlová (1089 m)
Po 27.09.     volno  
39. týden     49,4 km 04:34:40 05:34 / km  
Ne 26.09. běh 1 6,5 km 00:45:19 06:56 / km regenerační 111 129 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 13°C, s Mili část, v zóně 1 a 2
So 25.09. běh 1 22,1 km 02:17:26 06:13 / km volně 134 159 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 5°C až 17°C, v zóně 2 a 3
24.09.     volno  
Čt 23.09. běh 1 6,5 km 00:45:21 06:59 / km regenerační 116 132 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zóně 1 a 2
St 22.09. běh 1 10 km 00:59:55 06:00 / km volně 132 152 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 11°C
Út 21.09.     volno  
Po 20.09. běh 1 8,1 km 00:47:37 05:53 / km volně 131 154 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 7°C
38. týden     53,2 km 05:35:38 06:18 / km  
Ne 19.09. běh 1 6,6 km 00:46:41 07:06 / km regenerační 112 128 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 7°C
So 18.09. běh 1 2,1 km 00:13:46 06:43 / km regenerační 131 146 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 Zlatá stezka běh
    běh 2 9,4 km 00:56:48 06:02 / km volně 138 163 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, druhá část Zlatá stezka
17.09. běh 1 19,3 km 01:36:13 04:59 / km tempo 158 181 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 10°C, v tempu kolem 5:00
Čt 16.09.     volno  
Nalezené položky: 3081 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 155,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1011,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 14633,6 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1338,2 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 674 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km