ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 04.11. běh 1 10,5 km 01:00:36 05:45 / km volně 135 162 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 4°C, v zóně 2 a 3
St 03.11. běh 1 7,1 km 00:42:30 06:01 / km regenerační 130 151 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M v zóně 2
Út 02.11. běh 1 11 km 00:59:49 05:26 / km tempo 145 180 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 4°C, stupňované tempo +0:15 / km
Po 01.11. běh 1 8,1 km 00:46:21 05:45 / km regenerační 127 139 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 9°C, v zóně 2
44. týden     36,7 km 03:29:16 05:42 / km  
Ne 31.10. běh 1 15,1 km 01:25:10 05:38 / km volně 141 170 kopce asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 0°C až 12°C, v zónách 2 a 3, do kopce více
So 30.10.     volno  
29.10. běh 1 11,1 km 00:59:43 05:24 / km tempo 142 161 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2 a 3
Čt 28.10.     volno  
St 27.10. běh 1 8,1 km 00:47:11 05:50 / km regenerační 126 140 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2
Út 26.10. běh 1 12,3 km 01:09:07 05:37 / km volně 134 155 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 4°C až 10°C, v zóně 2 a 3, bolesti nohou po závodě
Po 25.10.     volno  
43. týden     46,6 km 04:21:11 05:36 / km  
Ne 24.10. běh 1 5,2 km 00:34:54 06:47 / km regenerační 114 128 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C až 4°C, s Mili, pozávodní proběhnutí
So 23.10. běh 1 1,2 km 00:08:14 07:06 / km regenerační 114 135 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 9°C, před závodní proběhnutí
    běh 2 21,2 km 01:37:33 04:36 / km závod 178 199 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 Runczech 1/2 Maraton ČB, 9°C, druhá nejrychlejší 1/2
22.10. běh 1 8 km 00:51:56 06:30 / km regenerační 118 135 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 5°C, v zóně 2
Čt 21.10.     volno  
St 20.10. běh 1 10,4 km 01:05:15 06:15 / km volně 126 149 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zóně 2 a 3
Út 19.10.     volno  
Po 18.10. běh 1 9,3 km 00:55:13 05:57 / km úseky 143 187 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 4°C, úseky po 500 m (3:45 a 8:00)
42. týden     55,3 km 05:13:05 05:40 / km  
Ne 17.10. běh 1 10,1 km 00:59:52 05:56 / km úseky 132 165 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 0°C až 3°C, střídání temp 5:00 a 7:00
So 16.10. běh 1 8,1 km 00:50:21 06:12 / km regenerační 120 132 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 4°C, v zóně 2
15.10. běh 1 14 km 01:15:44 05:24 / km volně 145 178 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 12°C, v tempu 5:30
Čt 14.10.     volno  
St 13.10. běh 1 7,1 km 00:46:09 06:30 / km regenerační 121 134 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 2°C, v zóně 2
Út 12.10. běh 1 16,2 km 01:37:09 06:00 / km volně 136 155 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 6°C, v zóně 2 a 3
Po 11.10.     volno  
41. týden     55,5 km 05:29:15 05:56 / km  
Ne 10.10. běh 1 13 km 01:10:51 05:27 / km tempo 140 150 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 0°C až 6°C, v zóně 3
So 09.10. běh 1 6 km 00:38:49 06:27 / km regenerační 121 134 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 0°C, v zóně 2, na lačno
Nalezené položky: 3133 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 92,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 237,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1427,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15049,9 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 35,4 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 830,5 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km