ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
20.08. běh 1 10,3 km 01:03:33 06:12 / km regenerační 138 179 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 u moře
Čt 19.08. běh 1 12,5 km 01:22:57 06:38 / km regenerační 134 161 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 u moře, v zóně 2 a 3
St 18.08.     volno  
Út 17.08.     volno  
Po 16.08. běh 1 6 km 00:38:06 06:18 / km regenerační 119 130 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 20°C, v zóně 2
33. týden     28,8 km 03:04:36 06:25 / km  
Ne 15.08. běh 1 25 km 02:35:47 06:14 / km volně 137 159 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 19°C až 26°C, v zóně 2 a 3 (od 18. km se to už nedaří)
So 14.08. běh 1 5,1 km 00:32:04 06:21 / km regenerační 120 130 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 23°C, v zóně 2
13.08.     volno  
Čt 12.08. běh 1 13 km 01:22:48 06:21 / km regenerační 126 0 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 17°C až 22°C, v zóně 2
St 11.08.     volno  
Út 10.08. běh 1 9,6 km 00:53:22 05:34 / km úseky 146 177 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 20°C, 4 x 2 km v tempu 4:40
Po 09.08. běh 1 10 km 00:57:27 05:43 / km volně 132 158 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
32. týden     62,7 km 06:21:28 06:05 / km  
Ne 08.08.     volno  
So 07.08.     volno  
06.08. běh 1 18,1 km 01:49:03 06:02 / km volně 133 152 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2 a 3
Čt 05.08. běh 1 12,1 km 01:01:15 05:04 / km regenerační 122 139 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, v zóně 2
St 04.08. běh 1 8,4 km 00:49:07 05:53 / km fartlek 141 178 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 14°C, v zóně 5 vždy 15 sekund
Út 03.08. běh 1 11,2 km 01:06:13 05:54 / km volně 128 146 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
Po 02.08.     volno  
31. týden     49,7 km 04:45:38 05:45 / km  
Ne 01.08. běh 1 5,3 km 00:30:44 05:48 / km regenerační 122 131 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 13°C, v zóně 2
So 31.07. běh 1 15,2 km 01:15:02 04:56 / km tempo 160 183 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 22°C, v tempu 5:00
30.07. běh 1 12,1 km 01:12:46 06:02 / km regenerační 125 142 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 22°C, v zóně 2
Čt 29.07.     volno  
St 28.07. běh 1 8 km 00:46:01 05:45 / km úseky 141 178 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 22°C úseky 6 x 1 km v tempu 4:15, teplo a dusno
Út 27.07.     volno  
Po 26.07. běh 1 8,1 km 00:46:20 05:44 / km volně 130 149 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 v zoně 2 a 3
30. týden     48,7 km 04:30:53 05:34 / km  
Ne 25.07. běh 1 10 km 00:43:12 04:19 / km tempo 181 200 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 22°C, v závodním tempu, 2 nucené pauzy kvůli přehřátí a vlhkosti, 3. nejrychlejší 10 km v historii
So 24.07. běh 1 3 km 00:20:40 06:52 / km regenerační 111 125 rovina asfalt 22°C, v zóně 1 a 2
Nalezené položky: 3138 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 141,8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 237,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1477,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15099,6 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 57,4 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 858,2 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km