ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 19.04.     volno  
Út 18.04. běh 1 12,2 km 01:05:18 05:21 / km regenerační 143 165 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 5°C
Po 17.04.     volno  
16. týden     12,2 km 01:05:18 05:21 / km  
Ne 16.04. běh 1 11,1 km 01:06:47 06:00 / km volně 134 163 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 6°C
So 15.04. běh 1 17,1 km 01:32:45 05:26 / km tempo 140 160 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 3°C, v tempu pod 5:30
Pá 14.04.     volno  
Čt 13.04. běh 1 11 km 01:00:01 05:26 / km úseky 137 167 rovina smíšený Brooks Ghost 13 6°C, úseky po 1 km (nad 6.00 a pod 5:00)
St 12.04. běh 1 14,1 km 01:21:55 05:50 / km volně 138 163 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 8°C, na pohodu
Út 11.04.     volno  
Po 10.04. běh 1 11 km 01:00:00 05:27 / km úseky 135 156 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 5°C, střídání tempa po 1 km
15. týden     64,3 km 06:01:28 05:37 / km  
Ne 09.04. běh 1 13,2 km 01:17:13 05:52 / km volně 136 165 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C
So 08.04.     volno  
Pá 07.04. běh 1 15,2 km 01:27:37 05:46 / km volně 140 164 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022)
Čt 06.04. běh 1 11,6 km 01:01:47 05:19 / km úseky 143 175 rovina asfalt Brooks Ghost 13 3°C, úseky po 500 m
St 05.04.     volno  
Út 04.04. běh 1 15 km 01:24:43 05:39 / km volně 134 156 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022)
Po 03.04. běh 1 10 km 00:57:38 05:45 / km volně 132 156 rovina smíšený Brooks Ghost 13 -1°C,
14. týden     65 km 06:08:58 05:40 / km  
Ne 02.04.     volno  
So 01.04. běh 1 1,3 km 00:09:08 06:49 / km regenerační 132 181 rovina asfalt Brooks Ghost 13 před závodní rozklus
    běh 2 21,4 km 01:38:06 04:35 / km závod 176 197 rovina asfalt Brooks Ghost 13 2. nejrychlejší půlmaraton
Pá 31.03.     volno  
Čt 30.03. běh 1 11 km 01:06:44 06:04 / km úseky 136 162 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 8°C, 100 m úseky v max tempu
St 29.03.     volno  
Út 28.03. běh 1 9,1 km 00:53:36 05:55 / km regenerační 134 158 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX na sněhu
Po 27.03. běh 1 11 km 00:57:05 05:11 / km tempo 145 166 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C, v tempu 5:15
13. týden     53,8 km 04:44:39 05:17 / km  
Ne 26.03.     volno  
So 25.03.     volno  
Pá 24.03. běh 1 12,1 km 01:09:43 05:46 / km úseky 129 156 rovina asfalt Brooks Ghost 13 s Mili, střídání tempa po 1 km
Nalezené položky: 3753 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 17 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 106,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 265,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 773,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 19258,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 277,5 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1130,3 km