ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 11 km | 00:57:28 | 05:13 / km | úseky | 147 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 5x 1 km v tempu 4:00 | ||
| St | 04.01. | běh | 1 | 14,5 km | 01:19:51 | 05:31 / km | volně | 141 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | na 4 kopce | ||
| Út | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:47 | 05:40 / km | volně | 135 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 0°C až 5°C, na dva kopce | ||
| 01. týden | 36,6 km | 03:20:06 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 18,3 km | 01:46:34 | 05:50 / km | volně | 149 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | na 6 kopců | ||
| So | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.12. | běh | 1 | 15 km | 01:21:08 | 05:24 / km | volně | 145 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 13 | 4°C, v zóně 3 | ||
| Čt | 29.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:43 | 05:44 / km | regenerační | 129 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 7°C, v zóně 2 | ||
| St | 28.12. | běh | 1 | 15,2 km | 01:26:29 | 05:42 / km | volně | 142 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 0°C až 4°C, na dva kopce | ||
| Út | 27.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:31 | 05:31 / km | volně | 135 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 0°C, na lačno, v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 69,6 km | 06:33:25 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.12. | běh | 1 | 15,1 km | 01:19:22 | 05:15 / km | úseky | 151 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 7°C, 1 km úseky v tempu pod 4:30 | ||
| Čt | 22.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:02 | 05:48 / km | regenerační | 135 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 5°C, snaha o zónu 2 | ||
| St | 21.12. | běh | 1 | 13 km | 01:16:21 | 05:51 / km | volně | 136 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 2°C, na kluzkém sněhu, v zóně 2 a 3 | ||
| Út | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:39 | 05:49 / km | volně | 138 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -5°C, po sněhu, v zóně 2 a 3 | ||
| 51. týden | 52,2 km | 04:55:24 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:29 | 05:34 / km | volně | 138 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -18°C až -12°C, na sněhu | ||
| So | 17.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:41:12 | 06:25 / km | regenerační | 131 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -5°C, po sněhu a nachlazení | ||
| Pá | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 16,6 km | 01:37:41 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | běh | 1 | 10 km | 01:02:55 | 06:18 / km | regenerační | 136 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | -5°C, pomalu | ||
| So | 10.12. | běh | 1 | 22 km | 02:07:52 | 05:49 / km | volně | 144 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, po sněhu | ||
Nalezené položky: 3761
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 172,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 839,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19324,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 307,5 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |