ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
24.09.     volno  
Čt 23.09. běh 1 6,5 km 00:45:21 06:59 / km regenerační 116 132 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zóně 1 a 2
St 22.09. běh 1 10 km 00:59:55 06:00 / km volně 132 152 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 11°C
Út 21.09.     volno  
Po 20.09. běh 1 8,1 km 00:47:37 05:53 / km volně 131 154 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 7°C
38. týden     24,6 km 02:32:53 06:13 / km  
Ne 19.09. běh 1 6,6 km 00:46:41 07:06 / km regenerační 112 128 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 7°C
So 18.09. běh 1 2,1 km 00:13:46 06:43 / km regenerační 131 146 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 Zlatá stezka běh
    běh 2 9,4 km 00:56:48 06:02 / km volně 138 163 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, druhá část Zlatá stezka
17.09. běh 1 19,3 km 01:36:13 04:59 / km tempo 158 181 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 10°C, v tempu kolem 5:00
Čt 16.09.     volno  
St 15.09. běh 1 13 km 01:08:26 05:15 / km tempo 145 169 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 10°C až 18°C, v tempu pod 5:20
    běh 2 3,1 km 00:21:41 07:07 / km regenerační 115 127 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 23°C, s Mili a Matýskem
Út 14.09. běh 1 8,1 km 00:44:03 05:28 / km tempo 137 158 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C až 18°C, v tempu 5:30
Po 13.09.     volno  
37. týden     61,5 km 05:47:38 05:39 / km  
Ne 12.09. běh 1 28 km 02:56:40 06:18 / km volně 132 159 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 18°C, v zóně 2 a 3. Třetí nejdelší běh v historii
So 11.09.     volno  
10.09. běh 1 5,3 km 00:31:35 05:59 / km regenerační 122 135 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 18°C, v zóně 2
Čt 09.09.     volno  
St 08.09. běh 1 5 km 00:27:05 05:24 / km volně 133 153 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 21 °C, v zóně 2 a 3
Út 07.09. běh 1 8 km 00:42:37 05:20 / km volně 139 153 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v tempu 5:20
Po 06.09. běh 1 8 km 00:44:32 05:34 / km volně 131 151 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
36. týden     54,3 km 05:22:29 05:56 / km  
Ne 05.09. běh 1 18 km 01:46:45 05:56 / km volně 131 150 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2 a 3
So 04.09.     volno  
03.09. běh 1 6,5 km 00:43:58 06:46 / km regenerační 112 128 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 14°C, v zóně 1 a 2
Čt 02.09. běh 1 10 km 00:55:03 05:30 / km úseky 151 179 rovina tartan Mizuno Wave Ultima 11 13°C, 5x 1500 m v tempu 4:20, poprvé na oválu
St 01.09. běh 1 10 km 01:01:34 06:09 / km regenerační 124 150 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 11°C, v zóně 2
Út 31.08. běh 1 11,1 km 00:57:19 05:09 / km tempo 151 179 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 12°C, mrholení, v tempu 5:10
Po 30.08.     volno  
35. týden     55,7 km 05:24:39 05:50 / km  
Nalezené položky: 2839 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 27,7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 151,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 248,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2373,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13127,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 614,4 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1835,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 757,1 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 214,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km