ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 05.11.     volno  
04.11. běh 1 8 km 00:44:04 05:30 / km regenerační 132 144 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 volně v dešti
Čt 03.11. běh 1 10,1 km 00:58:41 05:48 / km regenerační 134 165 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 15°C až 11°C, nic moc běh, zóna 2 a 3
St 02.11. běh 1 13,7 km 01:25:49 06:17 / km volně 141 174 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) na 5 kopců
Út 01.11.     volno  
Po 31.10. běh 1 18,2 km 01:43:19 05:42 / km volně 143 176 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 6°C až 20°C, na vrchol Větrný
44. týden     50 km 04:51:53 05:51 / km  
Ne 30.10.     volno  
So 29.10.     volno  
28.10. běh 1 6,2 km 00:34:14 05:31 / km regenerační 129 141 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 13°C, v zóně 2
Čt 27.10.     volno  
St 26.10. běh 1 10,1 km 00:56:51 05:39 / km regenerační 125 143 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 6°C až 10°C, regeneračně v zóně 2
Út 25.10. běh 1 19,2 km 01:46:52 05:34 / km volně 143 172 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) na 3 kopce, v zóně 2 a 3
Po 24.10. běh 1 11,1 km 00:57:46 05:14 / km úseky 148 184 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 12°C, úseky po 500 m
43. týden     46,5 km 04:15:43 05:30 / km  
Ne 23.10. běh 1 7 km 00:37:48 05:23 / km volně 131 142 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 5°C, na lačno v zóně 2
So 22.10. běh 1 14,1 km 01:18:27 05:34 / km volně 136 163 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 10°C, v zóně 2 a 3 i do kopců
21.10.     volno  
Čt 20.10. běh 1 10,1 km 01:03:58 06:21 / km úseky 118 148 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 0°C až 6°C, s Mili, úseky po 1 km nad 7:00 a pod 5:30
St 19.10. běh 1 22,1 km 02:02:09 05:32 / km volně 137 163 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 13°C
Út 18.10. běh 1 15,5 km 01:27:18 05:37 / km volně 142 0 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 6°C až 17°C, na dva vrcholy na pohodu
Po 17.10.     volno  
42. týden     68,8 km 06:29:40 05:40 / km  
Ne 16.10. běh 1 12,4 km 01:10:16 05:40 / km regenerační 136 173 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) v zóně 2 a 3
So 15.10. běh 1 25,2 km 02:19:33 05:33 / km volně 138 161 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 11°C, 5. nejdelší běh vůbec, nejdelší běh roku 2022, v zóně 2 a 3
14.10. běh 1 10,1 km 00:48:45 04:50 / km tempo 149 167 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 od 2. km svižně
Čt 13.10.     volno  
St 12.10. běh 1 10,1 km 00:57:27 05:42 / km regenerační 131 143 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 10°C, v zóně 2
Út 11.10. běh 1 13,7 km 01:19:50 05:50 / km volně 141 176 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) na 5 kopců
Po 10.10.     volno  
41. týden     71,4 km 06:35:51 05:33 / km  
Ne 09.10. běh 1 13,3 km 01:14:23 05:35 / km volně 139 169 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C až 10°C, v zóně 2 a 3, na jeden kopec
Nalezené položky: 3251 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 34,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 251,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2356,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15979,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1108,1 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 734,3 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 546,6 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km