ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 03.01. běh 1 14,2 km 01:23:15 05:53 / km volně 135 166 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, s Mili, bolesti slabé
So 02.01. běh 1 15,3 km 01:28:54 05:49 / km volně 138 165 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 -7°C, s Mili, bolesti slabé
01.01.     volno  
Čt 31.12. běh 1 5,4 km 00:32:56 06:08 / km regenerační 126 146 rovina asfalt Brooks Ghost 11 -1°C, bolesti nohou i břicha
St 30.12. běh 1 14,3 km 01:24:02 05:54 / km volně 148 177 kopce smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -7°C až -1°C, na sněhu bolesti břicha do 7. km žádné
Út 29.12.     volno  
Po 28.12. běh 1 11,1 km 01:05:32 05:55 / km volně 144 174 kopce smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C až -1°C, na sněhu a ledu, bolesti malé
53. týden     60,2 km 05:54:39 05:54 / km  
Ne 27.12. běh 1 13,2 km 01:18:49 05:59 / km volně 137 155 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -8°C až -3°C, s Mili, po sněhu, bolesti slabé
So 26.12. běh 1 7,2 km 00:44:02 06:08 / km regenerační 134 151 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -4°C, na lačno, s Mili, bez bolesti
25.12.     volno  
Čt 24.12.     volno  
St 23.12. běh 1 12 km 01:11:40 05:58 / km volně 135 161 rovina asfalt Brooks Ghost 11 7°C, slabé bolesti břicha
Út 22.12. běh 1 11,4 km 01:07:06 05:53 / km fartlek 144 184 rovina asfalt Brooks Ghost 11 5°C, 3 km s Matýskem, bolesti jen slabé
Po 21.12.     volno  
52. týden     43,7 km 04:21:37 05:59 / km  
Ne 20.12. běh 1 13,1 km 01:15:57 05:48 / km volně 139 165 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -5°C, s Mili
So 19.12. běh 1 13 km 01:18:05 06:00 / km volně 141 178 kopce smíšený Brooks Ghost 11 1°C, s Mili, místy led a sníh, pád na ledu, bolesti minimální
18.12.     volno  
Čt 17.12. běh 1 13 km 01:16:56 05:55 / km volně 144 183 kopce asfalt Brooks Ghost 11 0°C až 2°C, prudký kopec, bolesti malé
St 16.12.     volno  
Út 15.12. běh 1 14 km 01:25:06 06:04 / km 140 160 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -1°C, po sněhu a ledu, bolesti minimální
Po 14.12. běh 1 11 km 01:01:04 05:32 / km úseky 150 185 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 2°C, úseky po 1 km, částečně v terénu, bolesti slabé
51. týden     64,2 km 06:17:08 05:53 / km  
Ne 13.12.     volno  
So 12.12.     volno  
11.12. běh 1 12,1 km 01:11:49 05:56 / km volně 143 165 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, po sněhu, bolesti břicha, méně energie
Čt 10.12. běh 1 10,1 km 01:00:59 06:04 / km regenerační 135 155 rovina asfalt Brooks Ghost 11 0°C, s Mili, bolesti břicha
St 09.12. běh 1 11 km 00:58:33 05:19 / km úseky 151 186 rovina asfalt Brooks Ghost 11 1°C, úseky po 1 km, bolesti břicha slabé
Út 08.12. běh 1 13,1 km 01:15:03 05:45 / km volně 140 171 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -4°C, namrzlé cesty, bolesti břicha slabé
Po 07.12.     volno  
50. týden     46,2 km 04:26:24 05:46 / km  
Nalezené položky: 3133 « První | < Předchozí | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 92,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 237,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1427,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15049,9 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 35,4 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 830,5 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km