ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 06.12. běh 1 11,1 km 01:05:32 05:56 / km volně 141 160 rovina smíšený Brooks Ghost 11 10°C, s Mili, větrno, po náročné noční, bolesti jen slabé
So 05.12. běh 1 12 km 01:10:38 05:52 / km volně 138 161 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C až 7°C, s Mili a 5 km s Matýskem
04.12. běh 1 12,4 km 01:09:59 05:39 / km volně 149 172 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -9°C až -4°C, část i po poli, bolesti minimální
Čt 03.12.     volno  
St 02.12. běh 1 16 km 01:27:08 05:26 / km tempo 151 182 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -5°C, bolesti minimální, výborný pocit, nejdelší běh od jara
Út 01.12.     volno  
Po 30.11. běh 1 12,2 km 01:10:04 05:43 / km volně 143 169 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -3°C až 0°C, bolesti jen slabé
49. týden     63,8 km 06:03:21 05:42 / km  
Ne 29.11. běh 1 14,6 km 01:26:02 05:54 / km volně 145 174 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -2°C, s Mili, bolesti břicha až ke konci běhu
So 28.11. běh 1 9 km 00:50:30 05:35 / km úseky 145 168 rovina asfalt Brooks Ghost 11 -2°C, s Mili, bolesti slabé
27.11.     volno  
Čt 26.11. běh 1 10 km 00:58:09 05:48 / km volně 140 160 rovina asfalt Brooks Ghost 11 3°C až -1°C, s Mili, bolesti slabé
St 25.11.     volno  
Út 24.11.     volno  
Po 23.11. běh 1 10,2 km 01:00:36 05:55 / km úseky 145 172 rovina asfalt Brooks Ghost 11 3°C, úseky 0:30 v tempu 4:00 a 1:30 v tempu 6:45, bolesti břicha i lýtek slabší
48. týden     43,9 km 04:15:17 05:49 / km  
Ne 22.11. běh 1 11,2 km 01:04:49 05:46 / km volně 143 177 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -1°C až 2°C, s Mili, bolesti jen slabší
So 21.11. běh 1 11,3 km 01:05:42 05:50 / km volně 142 173 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -2°C až 2°C, s Mili, bolesti břicha slabé
20.11.     volno  
Čt 19.11. běh 1 13,2 km 01:17:01 05:51 / km úseky 149 186 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 10°C až 13°C, s Mili, do kopců v tempu
St 18.11. běh 1 12 km 01:11:30 05:57 / km volně 143 166 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 5°C až 10°C, s Mili
Út 17.11.     volno  
Po 16.11. běh 1 13 km 01:15:54 05:50 / km volně 138 160 rovina asfalt Brooks Ghost 11 6°C, s Mili, bolesti lýtek výrazné, bolest břicha snesitelná
47. týden     60,7 km 05:54:56 05:51 / km  
Ne 15.11.     volno  
So 14.11.     volno  
13.11.     volno  
Čt 12.11. běh 1 15 km 01:24:47 05:38 / km volně 144 163 rovina asfalt Brooks Ghost 11 5°C, po půl roce nejdelší vzdálenost, bolesti břicha slabší
St 11.11.     volno  
Út 10.11. běh 1 10,1 km 00:59:03 05:52 / km volně 144 169 kopce asfalt Brooks Ghost 11 0°C až 4°C, prudčí kopec, bolesti lýtek, břicho bolí slabě
Po 09.11. běh 1 7,3 km 00:46:25 06:24 / km regenerační 126 144 rovina asfalt Brooks Ghost 11 2°C až 6°C, regeneračně, ke konci bolesti lýtek, břicho slabě bolí
46. týden     32,4 km 03:10:15 05:53 / km  
Nalezené položky: 3133 « První | < Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 92,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 237,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1427,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15049,9 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 35,4 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 830,5 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km