ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 08.11. běh 1 11,1 km 01:04:59 05:51 / km volně 139 155 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 1°C až 7°C, s Mili, bolesti lýtek výrazné
So 07.11. běh 1 11,2 km 01:03:54 05:43 / km úseky 141 170 rovina asfalt Brooks Ghost 11 1°C až 7°C, 3 km s Matýskem, celé s Mili, úseky po 1 km, bolesti slabší
06.11.     volno  
Čt 05.11. běh 1 10,1 km 00:55:58 05:33 / km fartlek 145 182 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, bolesti slabé
St 04.11. běh 1 8,1 km 00:46:11 05:42 / km volně 142 162 rovina asfalt Brooks Ghost 11 6°C, s Mili, bolesti břicha větší
Út 03.11. běh 1 12,3 km 01:14:06 06:02 / km volně 144 167 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 13°C, většina po měkkých cestách, bolesti břicha
Po 02.11.     volno  
45. týden     52,8 km 05:05:08 05:47 / km  
Ne 01.11. běh 1 13,2 km 01:18:15 05:56 / km volně 143 169 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 9°C, s Mili, bolesti břicha slabé. tříslo v pohodě
So 31.10. běh 1 12,3 km 01:12:34 05:53 / km volně 144 174 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 10°C, s Mili, bolesti až cca od 8. km
30.10. běh 1 5,1 km 00:33:14 06:31 / km regenerační 129 151 rovina asfalt Brooks Ghost 11 9°C, TF co nejnižší, bolesti minimální
Čt 29.10. běh 1 12,2 km 01:06:37 05:29 / km tempo 148 170 rovina asfalt Brooks Ghost 11 7°C, s Mili, ve svižnějším tempu, bolesti slabé, občas vůbec
St 28.10.     volno  
Út 27.10. běh 1 11,1 km 01:02:25 05:37 / km úseky 148 175 rovina asfalt Brooks Ghost 11 5°C, úseky po 1 km (pod 5:00 a nad 6:00), bolesti břicha jen slabé
Po 26.10. běh 1 10,2 km 01:00:19 05:55 / km úseky 145 174 rovina asfalt Brooks Ghost 11 7°C, úseky po 500 m (6:45 a 4:35), bolesti slabé
44. týden     64,1 km 06:13:24 05:50 / km  
Ne 25.10. běh 1 10,1 km 01:00:02 05:58 / km regenerační 135 160 rovina smíšený Brooks Ghost 11 5°C až 10°C, s Mili, bolesti břicha a třísla nejmenší za více jak rok
So 24.10. běh 1 12 km 01:14:21 06:11 / km volně 146 178 kopce smíšený Brooks Ghost 11 11°C, s Mili, nejdelší za 6 měsíců , bolesti břicha až více v kopci a z kopce
23.10.     volno  
Čt 22.10.     volno  
St 21.10.     volno  
Út 20.10. běh 1 10 km 00:59:22 05:56 / km volně 143 162 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 15°C až 12°C, s Mili, převažuje terén, bolesti břicha
Po 19.10.     volno  
43. týden     32,1 km 03:13:45 06:02 / km  
Ne 18.10. běh 1 11,1 km 01:04:44 05:51 / km volně 139 159 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 4°C až 6°C, s Mili, bolesti lýtek, břicho slabé bolesti
So 17.10. běh 1 8 km 00:46:13 05:47 / km úseky 143 176 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, úseky po 500 m, bolesti slabší
16.10. běh 1 10,8 km 01:01:29 05:43 / km volně 142 164 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, bolesti třísla a břicha
Čt 15.10.     volno  
St 14.10. běh 1 11,3 km 01:04:52 05:46 / km volně 144 162 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 5°C, s Mili, bolesti snesitelné
Út 13.10.     volno  
Po 12.10. běh 1 11,1 km 01:04:14 05:46 / km volně 145 172 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 4°C, konečně slabší bolesti, běželo se výborně
42. týden     52,2 km 05:01:32 05:47 / km  
Nalezené položky: 3133 « První | < Předchozí | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 92,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 237,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1427,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15049,9 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 35,4 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 830,5 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km