ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 8,3 km | 01:03:20 | 07:37 / km | regenerační | 103 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 5°C až 9°C, v zóně 1, s Mili, lehké nachlazení | ||
| 12. týden | 8,3 km | 01:03:20 | 07:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:51:00 | 06:08 / km | regenerační | 126 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 6°C, v zóně 2 | ||
| So | 19.03. | běh | 1 | 15 km | 01:21:54 | 05:27 / km | tempo | 148 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 3°C, v tempu pod 5:30, 2 kopce, nedostatek spánku | ||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:41 | 05:55 / km | volně | 143 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 5°C až 10°C, v zóně 3, na 4 kopce | ||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 11,3 km | 01:09:45 | 06:12 / km | volně | 127 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 | ||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:10 | 05:46 / km | úseky | 141 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 9x 500 m v tempu pod 3:50 | ||
| 11. týden | 57,1 km | 05:34:30 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:54 | 05:59 / km | regenerační | 127 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 4°C, v zóně 2 | ||
| So | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 00:58:52 | 04:54 / km | tempo | 154 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v tempu pod 5:00 | ||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:55 | 05:49 / km | volně | 148 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | po loukách a 5 kopcích | ||
| St | 09.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:02:02 | 06:03 / km | regenerační | 128 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 1°C až 6°C v zóně 2 | ||
Nalezené položky: 3761
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 172,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 839,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19324,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 307,5 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |