ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 08.10. běh 1 12,1 km 01:02:25 05:08 / km úseky 148 179 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 11°C, kilometrové úseky
07.10.     volno  
Čt 06.10.     volno  
St 05.10. běh 1 11,1 km 01:03:27 05:43 / km regenerační 133 158 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 8°C až 15°C, v zóně 2
Út 04.10. běh 1 14,1 km 01:17:42 05:31 / km volně 142 178 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 6°C až 10°C, na 2 kopce
Po 03.10. běh 1 10 km 00:55:37 05:33 / km regenerační 128 147 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 10°C, v zóně 2
40. týden     47,4 km 04:19:11 05:28 / km  
Ne 02.10. běh 1 13,1 km 01:14:19 05:40 / km volně 141 173 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 10°C 2 kopce
So 01.10. běh 1 12 km 01:08:45 05:43 / km regenerační 133 151 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 4°C až 88°C, v zóně 2 a 3
30.09. běh 1 13,3 km 01:23:54 06:17 / km volně 152 184 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) na vrchol Libín, 5. největší převýšení 555 m na 13 km, z toho 5,5 km do kopce hned v úvodu
Čt 29.09.     volno  
St 28.09. běh 1 11,4 km 01:10:43 06:12 / km regenerační 122 148 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 7°C, s Mili, v zóně 2
Út 27.09. běh 1 12 km 01:03:52 05:19 / km tempo 139 185 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 7°C, zrychlování po 1 km o 0:15
Po 26.09. běh 1 15,5 km 01:27:17 05:38 / km volně 143 170 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 8°C, v zóně 3
39. týden     77,4 km 07:28:50 05:48 / km  
Ne 25.09.     volno  
So 24.09.     volno  
23.09. běh 1 22,4 km 02:02:59 05:29 / km volně 144 166 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C až 11°C, v zóně 2 a 3
Čt 22.09. běh 1 7,3 km 00:40:54 05:34 / km volně 135 156 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 10°C, v zóně 2 a 3
St 21.09.     volno  
Út 20.09.     volno  
Po 19.09.     volno  
38. týden     29,8 km 02:43:53 05:30 / km  
Ne 18.09. běh 1 6 km 00:26:29 04:24 / km tempo 159 179 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 7°C, v rychlém tempu
So 17.09. běh 1 11,1 km 01:14:30 06:45 / km volně 136 168 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 7°C, těžší terén
16.09. běh 1 10,2 km 00:53:34 05:15 / km úseky 138 166 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 úseky po 1 km 6:00 a 4:30
Čt 15.09. běh 1 12,1 km 01:09:03 05:43 / km volně 132 154 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 15°C, v zóně 2 a 3
St 14.09. běh 1 1 km 00:05:44 05:44 / km regenerační 134 157 rovina tartan Mizuno Wave Ultima 11 předzávodní rozklus
    běh 2 13,4 km 01:00:00 04:29 / km závod 176 193 rovina tartan Mizuno Wave Ultima 11 hodinovka, 5. místo
Út 13.09.     volno  
Po 12.09. běh 1 9 km 00:51:28 05:42 / km regenerační 125 146 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 11°C, regeneračně v zóně 2
37. týden     62,8 km 05:40:48 05:26 / km  
Nalezené položky: 3251 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 34,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 251,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2356,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15979,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1108,1 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 734,3 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 546,6 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km