ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.01. | běh | 1 | 10.1 km | 00:59:47 | 05:55 / km | volně | 142 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -13°C až -8°C, na sněhu, bolesti slabé | ||
| 02. týden | 10.1 km | 00:59:47 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 10.3 km | 00:58:39 | 05:43 / km | volně | 142 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, na sněhu, větrno, bolesti slabé | ||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 12 km | 01:09:50 | 05:48 / km | volně | 146 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, na sněhu bolesti slabé | ||
| St | 06.01. | běh | 1 | 13.1 km | 01:17:52 | 05:58 / km | volně | 145 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, po čerstvém sněhu, bolesti slabé | ||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 12 km | 01:09:42 | 05:49 / km | volně | 136 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, na sněhu, bolesti slabé | ||
| 01. týden | 47.3 km | 04:36:03 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 14.2 km | 01:23:15 | 05:53 / km | volně | 135 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| So | 02.01. | běh | 1 | 15.3 km | 01:28:54 | 05:49 / km | volně | 138 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -7°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 5.4 km | 00:32:56 | 06:08 / km | regenerační | 126 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -1°C, bolesti nohou i břicha | ||
| St | 30.12. | běh | 1 | 14.3 km | 01:24:02 | 05:54 / km | volně | 148 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -7°C až -1°C, na sněhu bolesti břicha do 7. km žádné | ||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 11.1 km | 01:05:32 | 05:55 / km | volně | 144 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C až -1°C, na sněhu a ledu, bolesti malé | ||
| 53. týden | 60.2 km | 05:54:39 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 13.2 km | 01:18:49 | 05:59 / km | volně | 137 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -8°C až -3°C, s Mili, po sněhu, bolesti slabé | ||
| So | 26.12. | běh | 1 | 7.2 km | 00:44:02 | 06:08 / km | regenerační | 134 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -4°C, na lačno, s Mili, bez bolesti | ||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | běh | 1 | 12 km | 01:11:40 | 05:58 / km | volně | 135 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C, slabé bolesti břicha | ||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 11.4 km | 01:07:06 | 05:53 / km | fartlek | 144 | 184 | rovina | asfalt |
|
Brooks Ghost 11 | 5°C, 3 km s Matýskem, bolesti jen slabé | |||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 43.7 km | 04:21:37 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 13.1 km | 01:15:57 | 05:48 / km | volně | 139 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -5°C, s Mili | ||
| So | 19.12. | běh | 1 | 13 km | 01:18:05 | 06:00 / km | volně | 141 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C, s Mili, místy led a sníh, pád na ledu, bolesti minimální | ||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 13 km | 01:16:56 | 05:55 / km | volně | 144 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C až 2°C, prudký kopec, bolesti malé | ||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 14 km | 01:25:06 | 06:04 / km | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -1°C, po sněhu a ledu, bolesti minimální | |||
Nalezené položky: 3365
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 11 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 200 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 211.5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 707.6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 16879 km | 3184.7 km | 1249.8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1447.3 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554.4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 913.7 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861.2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909.9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014.2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550.2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 927.9 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270.9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387.6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369.2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917.8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054.5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118.1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182.6 km |