ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 20.10. | běh | 1 | 10,4 km | 01:05:15 | 06:15 / km | volně | 126 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 18°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Út | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.10. | běh | 1 | 9,3 km | 00:55:13 | 05:57 / km | úseky | 143 | 187 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 4°C, úseky po 500 m (3:45 a 8:00) | ||
| 42. týden | 19,7 km | 02:00:28 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:52 | 05:56 / km | úseky | 132 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 0°C až 3°C, střídání temp 5:00 a 7:00 | ||
| So | 16.10. | běh | 1 | 8,1 km | 00:50:21 | 06:12 / km | regenerační | 120 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 4°C, v zóně 2 | ||
| Pá | 15.10. | běh | 1 | 14 km | 01:15:44 | 05:24 / km | volně | 145 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 12°C, v tempu 5:30 | ||
| Čt | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:46:09 | 06:30 / km | regenerační | 121 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C, v zóně 2 | ||
| Út | 12.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:37:09 | 06:00 / km | volně | 136 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 6°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 55,5 km | 05:29:15 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.10. | běh | 1 | 13 km | 01:10:51 | 05:27 / km | tempo | 140 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 0°C až 6°C, v zóně 3 | ||
| So | 09.10. | běh | 1 | 6 km | 00:38:49 | 06:27 / km | regenerační | 121 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 0°C, v zóně 2, na lačno | ||
| Pá | 08.10. | běh | 1 | 10 km | 00:46:37 | 04:39 / km | tempo | 161 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 6°C, v tempu pod 4:45 | ||
| Čt | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.10. | běh | 1 | 14 km | 01:23:44 | 05:59 / km | volně | 132 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 15°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 04.10. | běh | 1 | 11 km | 01:04:31 | 05:52 / km | volně | 130 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 a 3 | ||
| 40. týden | 54,1 km | 05:04:32 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.10. | běh | 1 | 6 km | 00:38:11 | 06:21 / km | regenerační | 124 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 10°C, v zóně 2, po dlouhé době po tmě | ||
| Pá | 01.10. | běh | 1 | 8 km | 00:40:33 | 05:04 / km | tempo | 143 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C až 4°C, v zóně 3 | ||
| Čt | 30.09. | běh | 1 | 15 km | 01:12:42 | 04:51 / km | tempo | 156 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 11°C, v tempu 4:45 až 5:00, 3. nejrychlejších 15 km v historii | ||
| St | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 01:01:29 | 06:09 / km | regenerační | 122 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 11°C, v zóně 2 | ||
| Út | 28.09. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:45 | 05:59 / km | tempo | 152 | 185 | hory | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 11°C až 17°C, na vrchol Jedlová (1089 m) | ||
| Po | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 49,4 km | 04:34:40 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:45:19 | 06:56 / km | regenerační | 111 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 13°C, s Mili část, v zóně 1 a 2 | ||
| So | 25.09. | běh | 1 | 22,1 km | 02:17:26 | 06:13 / km | volně | 134 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 5°C až 17°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Pá | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:45:21 | 06:59 / km | regenerační | 116 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 18°C, v zóně 1 a 2 | ||
Nalezené položky: 3761
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 172,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 839,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19324,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 307,5 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |