ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 12.12.     volno  
St 11.12. běh 1 11,2 km 01:06:53 06:00 / km regenerační 129 152 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 1°C, s Mili, bolest břicha a třísel snesitelná
Út 10.12. běh 1 19 km 01:48:43 05:43 / km volně 143 166 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 0°C, břicho bolelo až po 10 km :-), třísla trochu dříve
Po 09.12.     volno  
50. týden     30,2 km 02:55:36 05:49 / km  
Ne 08.12. běh 1 13,2 km 01:19:24 06:01 / km regenerační 130 154 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 3°C, s Mili, část s klukama, břicho bolí trošku méně
So 07.12. běh 1 15,4 km 01:29:12 05:47 / km volně 133 160 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, bolí břicho... a třísla
06.12. běh 1 10,3 km 00:54:13 05:15 / km fartlek 155 184 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 3°C až 0°C, břicho bolí, ale dá se to
Čt 05.12. běh 1 14,1 km 01:21:23 05:46 / km volně 142 173 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -4°C až 2°C, bolí stále břicho
St 04.12.     volno  
Út 03.12. běh 1 14,2 km 01:19:15 05:36 / km volně 140 163 rovina smíšený Brooks Ghost 11 0°C, břicho bolí, třísla minimálně
Po 02.12.     volno  
49. týden     67,2 km 06:23:27 05:42 / km  
Ne 01.12. běh 1 14,2 km 01:23:04 05:51 / km volně 136 165 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -1°C, s Mili, bolest břicha a třísel
So 30.11. běh 1 14,4 km 01:29:16 06:12 / km regenerační 130 162 rovina asfalt Brooks Ghost 11 1°C, 7 km s celou rodinou, zbytek jen s Mili, bolest břicha
29.11.     volno  
Čt 28.11. běh 1 10,2 km 01:00:48 05:58 / km regenerační 134 155 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 6°C, s Mili, opět bolí břicho a třísla
St 27.11. běh 1 16,2 km 01:32:26 05:42 / km volně 142 166 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -1°C až 2°C, bolest břicha a třísel
Út 26.11.     volno  
Po 25.11. běh 1 13 km 01:10:43 05:26 / km volně 149 176 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 2°C až 7°C, běh po 9 km horské turistice, bolest břicha :-(
48. týden     68 km 06:36:17 05:50 / km  
Ne 24.11.     volno  
So 23.11. běh 1 7 km 00:37:14 05:19 / km fartlek 149 182 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 2°C
22.11. běh 1 14,1 km 01:19:03 05:36 / km volně 147 165 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -2°C až 2°C, běh převážně v terénu, bolest v tříslech snesitelná
Čt 21.11.     volno  
St 20.11. běh 1 15,6 km 01:30:00 05:45 / km regenerační 133 161 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 2°C, s Mili, bolest třísel až do břicha :-(
Út 19.11. běh 1 10,6 km 00:55:42 05:15 / km úseky 156 182 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 2°C, úseky á 1 km 6:00 a 4:30, bolest třísel
Po 18.11. běh 1 16,5 km 01:36:11 05:50 / km volně 139 165 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 3°C, s Mili, bolest v tříslech mnohem menší
47. týden     63,9 km 05:58:10 05:37 / km  
Ne 17.11. běh 1 5,1 km 00:29:18 05:47 / km volně 135 149 rovina asfalt Brooks Ghost 11 6°C až 9°C, s Mili, na lačno
So 16.11. běh 1 12,7 km 01:11:36 05:39 / km volně 146 167 rovina asfalt Brooks Ghost 11 6°C až 11°C, 6 km s Matýskem, 6 km s Mili, bolest třísel menší
15.11. běh 1 15 km 01:26:06 05:44 / km volně 149 171 rovina asfalt Brooks Ghost 11 5°C až 9°C, poprvé po běžeckých "prázdninách", ztuhlé tělo, bolest třísel a později i břicha :-(
Nalezené položky: 3081 « První | < Předchozí | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 155,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1011,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 14633,6 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1338,2 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 674 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km