ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
23.08. běh 1 12,1 km 00:59:07 04:54 / km úseky 149 186 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 17°C, úseky á 1 km v tempu 5:50 a 3:50
Čt 22.08. běh 1 14,3 km 01:20:50 05:40 / km regenerační 131 158 rovina smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 14°C až 16°C, střevní obtíže
St 21.08. běh 1 18,1 km 01:31:24 05:04 / km tempo 147 178 kopce asfalt Hoka One One Stinson ATR 5 14°C, kopcovítá trasa s převýšením 360 m
Út 20.08.     volno  
Po 19.08. běh 1 13 km 01:03:43 04:54 / km úseky 149 184 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 17°C, úseky á 1 km (5:45 a pod 4:00)
34. týden     57,4 km 04:55:04 05:09 / km  
Ne 18.08. běh 1 14,5 km 01:22:17 05:40 / km regenerační 139 163 zvlněný smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 24°C až 26°C, s Mili
So 17.08.     volno  
16.08. běh 1 14,2 km 01:21:39 05:45 / km volně 149 168 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 17°C, s Mili
Čt 15.08.     volno  
St 14.08.     volno  
Út 13.08. běh 1 15,9 km 01:29:48 05:40 / km regenerační 129 157 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M s Mili, deštivo
Po 12.08.     volno  
33. týden     44,6 km 04:13:44 05:42 / km  
Ne 11.08.     volno  
So 10.08. běh 1 7,1 km 00:42:34 05:58 / km regenerační 133 152 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M s Mili, regenerační na Slovensku po náročných túrách
09.08.     volno  
Čt 08.08.     volno  
St 07.08. běh 1 5,1 km 00:30:30 06:00 / km regenerační 128 149 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 19°C, s Matýskem, pomaratonský regenerační, nebolí nic :-)
Út 06.08. běh 1 42,2 km 03:51:17 05:29 / km volně 150 184 rovina asfalt Hoka One One Stinson ATR 5 20°C až 23°C, první maraton v životě, 3 km s Mili
Po 05.08. běh 1 14,1 km 01:22:30 05:50 / km regenerační 123 147 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 18°C až 22°C, část s Ivoškem a část s Matýskem, bez bolestí, super
32. týden     68,6 km 06:26:51 05:39 / km  
Ne 04.08.     volno  
So 03.08. běh 1 13,1 km 01:13:51 05:39 / km volně 129 162 rovina smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 16°C, s Mili, bouřka
02.08. běh 1 15,2 km 01:22:04 05:23 / km volně 143 170 kopce smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 17°C až 20°C
Čt 01.08. běh 1 13,4 km 01:19:32 05:57 / km regenerační 130 152 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 21°C, s MIli
St 31.07. běh 1 12,1 km 01:00:48 05:01 / km fartlek 152 181 zvlněný asfalt Hoka One One Stinson ATR 5 18°C až 21°C
Út 30.07.     volno  
Po 29.07. běh 1 17,2 km 01:31:11 05:18 / km volně 142 168 zvlněný smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 19°C, vysoká vlhkost, prvních 8 km se v nových botách běželo špatně
31. týden     71 km 06:27:26 05:27 / km  
Ne 28.07.     volno  
So 27.07. běh 1 11,2 km 01:01:49 05:31 / km regenerační 130 155 rovina smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 21°C
Nalezené položky: 3052 « První | < Předchozí | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 9,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 26,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 127,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 43,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 782,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 14404,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1250 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 533,2 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km