ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 16.01. běh 1 21,5 km 01:58:41 05:31 / km úseky 154 185 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M 1°C, na sněhu, převýšení 468 m, 5 km v tempu
Út 15.01.     volno  
Po 14.01. běh 1 16,3 km 01:33:32 05:45 / km volně 144 166 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 0°C, po sněhu a ledu, místy těžko běhatelné
03. týden     37,8 km 03:32:13 05:37 / km  
Ne 13.01.     volno  
So 12.01. běh 1 13,4 km 01:18:07 05:51 / km volně 136 158 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C až 0°C, s Mili, po sněhu
11.01.     volno  
Čt 10.01. běh 1 7,1 km 00:39:25 05:32 / km volně 144 157 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -3°C, na sněhu, sněžení a vítr
St 09.01. běh 1 10,1 km 00:59:32 05:55 / km volně 143 163 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M -2°C, na sněhu a ledu
Út 08.01. běh 1 21,2 km 01:57:12 05:32 / km volně 153 175 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 0°C, po sněhu a ledu
Po 07.01. běh 1 13,3 km 01:17:36 05:49 / km volně 142 170 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 1°C až 2°C, mrholení, mokrý sníh
02. týden     65,1 km 06:11:52 05:43 / km  
Ne 06.01. běh 1 13,1 km 01:17:46 05:55 / km volně 138 163 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M -3°C, s Mili, po zmrzlém sněhu, náročné
So 05.01. běh 1 12,1 km 01:13:13 06:04 / km volně 135 154 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C, s Mili, po sněhu, kluzko
04.01. běh 1 12,4 km 01:13:57 05:58 / km volně 142 162 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long -4°C, běh ve sněhu s převýšením 200 m
Čt 03.01. běh 1 13,2 km 01:15:19 05:43 / km volně 145 164 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -5°C až -4°C, po sněhu, větrno
St 02.01.     volno  
Út 01.01. běh 1 11,4 km 01:05:55 05:46 / km volně 139 162 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 3°C, s Mili, silný vítr
Po 31.12. běh 1 4,4 km 00:25:22 05:47 / km volně 130 150 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 2°C, s Matýskem, déšť, rozbředlý sníh
    běh 2 6,1 km 00:34:49 05:44 / km volně 142 162 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 2°C, rozbředlý sníh, rýma 3. den
01. týden     72,7 km 07:06:21 05:52 / km  
Ne 30.12. běh 1 8 km 00:49:42 06:11 / km volně 133 148 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C, s Mili, na lačno, po sněhu, husté sněžení
So 29.12. běh 1 13 km 01:19:29 06:07 / km regenerační 133 153 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C, s Mili, rýma
28.12. běh 1 12,1 km 01:07:07 05:34 / km volně 143 159 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 0°C až 4°C, bez energie, bolest nohou
Čt 27.12. běh 1 15,1 km 01:25:36 05:41 / km volně 144 168 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 2°C, přes 5 km po ledu a sněhu
St 26.12. běh 1 10,3 km 00:57:33 05:36 / km volně 140 158 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -2°C, 6 km s Mili, na lačno
Út 25.12. běh 1 8,3 km 00:48:39 05:50 / km volně 134 153 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -2°C, s Mili, na lačno
Po 24.12.     volno  
52. týden     66,8 km 06:28:06 05:49 / km  
Ne 23.12. běh 1 14,1 km 01:23:07 05:54 / km volně 132 152 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 3°C, s Mili a 6 km i s Matýskem
So 22.12. běh 1 12,2 km 01:10:18 05:46 / km volně 138 165 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C, s Mili, deštivo, bolest pravého lýtka po celý běh
21.12. běh 1 11,4 km 01:05:19 05:45 / km volně 140 159 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 2°C, po sněhu a ledu ze 2/3 trasy
Nalezené položky: 2880 « První | < Předchozí | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 33,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 219,8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2677,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13431,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 634,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 945,8 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 284,2 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km