ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 18.07. běh 1 24,1 km 02:11:13 05:27 / km volně 142 168 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 17°C až 23°C, v zóně 2 a 3, druhý nejdelší běh roku
29. týden     24,1 km 02:11:13 05:27 / km  
Ne 17.07. běh 1 8 km 00:45:06 05:37 / km regenerační 127 139 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zóně 2
So 16.07.     volno  
15.07. běh 1 11 km 01:01:02 05:32 / km regenerační 134 155 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
Čt 14.07. běh 1 9 km 00:50:35 05:37 / km regenerační 135 164 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
St 13.07. běh 1 14,3 km 01:08:19 04:47 / km tempo 162 192 zvlněný smíšený Mizuno Wave Ultima 11 15°C až 20°C, v tempu pod 4:55 včetně kopců
Út 12.07. běh 1 10,4 km 01:01:07 05:54 / km volně 137 168 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 20°C, v zóně 2 a 3 na tři kopečky
Po 11.07.     volno  
28. týden     52,7 km 04:46:09 05:26 / km  
Ne 10.07. běh 1 10 km 01:01:28 06:08 / km regenerační 123 139 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, v zóně 1 a 2
So 09.07. běh 1 1,1 km 00:06:52 06:25 / km regenerační 118 140 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 předzávodní rozklus
    běh 2 7 km 00:43:48 06:15 / km závod 172 193 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 Volary - vrchol Bobík 509 m převýšení
    běh 3 7,3 km 00:45:13 06:14 / km volně 134 157 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 po závodní seběhnutí
08.07.     volno  
Čt 07.07. běh 1 10 km 00:58:18 05:49 / km regenerační 130 148 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 13°C, v zóně 2
St 06.07. běh 1 16 km 01:26:00 05:22 / km volně 137 157 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
Út 05.07.     volno  
Po 04.07. běh 1 11 km 00:56:19 05:07 / km fartlek 150 0 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 22°C, fartleck od 200 do 700 m
27. týden     62,4 km 05:57:58 05:44 / km  
Ne 03.07.     volno  
So 02.07.     volno  
01.07. běh 1 9 km 00:48:31 05:23 / km volně 141 168 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
Čt 30.06. běh 1 10,5 km 00:58:13 05:31 / km volně 139 168 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
St 29.06. běh 1 8,5 km 00:49:46 05:52 / km volně 132 155 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
Út 28.06.     volno  
Po 27.06. běh 1 14,7 km 01:21:30 05:33 / km volně 144 173 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6
26. týden     42,7 km 03:58:00 05:34 / km  
Ne 26.06. běh 1 7,4 km 00:44:40 06:01 / km volně 125 156 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
So 25.06. běh 1 18,2 km 01:35:17 05:15 / km tempo 148 174 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6
24.06.     volno  
Čt 23.06. běh 1 15,2 km 01:23:59 05:32 / km volně 146 179 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
Nalezené položky: 3251 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 34,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 251,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2356,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15979,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1108,1 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 734,3 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 546,6 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km