ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 04.09. běh 1 10,6 km 01:01:02 05:44 / km regenerační 133 154 rovina smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 23°C, s Matýskem (6 km), s Mili (4 km)
Út 03.09. běh 1 13 km 01:10:44 05:26 / km úseky 130 169 rovina smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 13°C až 16°C, 3 x 400 m v tempu, jinak pomalu
Po 02.09.     volno  
36. týden     23,7 km 02:11:46 05:34 / km  
Ne 01.09. běh 1 13,3 km 01:16:31 05:46 / km regenerační 127 145 zvlněný smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 23°C až 25°C, s Mili
So 31.08. běh 1 7,5 km 00:33:48 04:31 / km tempo 161 183 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 27°C, tempo na 10 km, překonání rekordu na 5 km
30.08. běh 1 14,1 km 01:20:51 05:44 / km regenerační 128 152 zvlněný asfalt Hoka One One Stinson ATR 5 18°C až 22°C
Čt 29.08. běh 1 12,4 km 01:01:20 04:57 / km fartlek 147 177 zvlněný smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 18°C až 21°C
St 28.08.     volno  
Út 27.08. běh 1 16,1 km 01:27:56 05:27 / km volně 153 181 kopce smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 15°C až 21°C, 4 kopce s převýšením 470 m
Po 26.08. běh 1 12,2 km 01:09:03 05:38 / km regenerační 133 158 zvlněný smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 25°C, pohodový běh se 150 m převýšením
35. týden     75,6 km 06:49:29 05:25 / km  
Ne 25.08.     volno  
So 24.08. běh 1 10,1 km 00:47:29 04:43 / km úseky 146 179 rovina asfalt Hoka One One Stinson ATR 5 21°C, zrychlování po 1 km o 10 sekund
23.08. běh 1 12,1 km 00:59:07 04:54 / km úseky 149 186 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 17°C, úseky á 1 km v tempu 5:50 a 3:50
Čt 22.08. běh 1 14,3 km 01:20:50 05:40 / km regenerační 131 158 rovina smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 14°C až 16°C, střevní obtíže
St 21.08. běh 1 18,1 km 01:31:24 05:04 / km tempo 147 178 kopce asfalt Hoka One One Stinson ATR 5 14°C, kopcovítá trasa s převýšením 360 m
Út 20.08.     volno  
Po 19.08. běh 1 13 km 01:03:43 04:54 / km úseky 149 184 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 17°C, úseky á 1 km (5:45 a pod 4:00)
34. týden     67,4 km 05:42:33 05:05 / km  
Ne 18.08. běh 1 14,5 km 01:22:17 05:40 / km regenerační 139 163 zvlněný smíšený Hoka One One Stinson ATR 5 24°C až 26°C, s Mili
So 17.08.     volno  
16.08. běh 1 14,2 km 01:21:39 05:45 / km volně 149 168 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 17°C, s Mili
Čt 15.08.     volno  
St 14.08.     volno  
Út 13.08. běh 1 15,9 km 01:29:48 05:40 / km regenerační 129 157 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M s Mili, deštivo
Po 12.08.     volno  
33. týden     44,6 km 04:13:44 05:42 / km  
Ne 11.08.     volno  
So 10.08. běh 1 7,1 km 00:42:34 05:58 / km regenerační 133 152 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M s Mili, regenerační na Slovensku po náročných túrách
09.08.     volno  
Čt 08.08.     volno  
Nalezené položky: 3848 « První | < Předchozí | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 48,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 147,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 279,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1527 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 20011,6 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 638 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 8 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km