ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 06.12. běh 1 10,1 km 00:54:49 05:26 / km tempo 144 164 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 0°C, v zóně 3
49. týden     10,1 km 00:54:49 05:26 / km  
Ne 05.12.     volno  
So 04.12.     volno  
Pá 03.12.     volno  
Čt 02.12.     volno  
St 01.12. běh 1 10 km 01:01:06 06:06 / km regenerační 129 146 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C, na rozbředlém sněhu v zóně 2
Út 30.11. běh 1 10,2 km 01:03:29 06:13 / km regenerační 132 149 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, silný vítr a sněžení, v zóně 2
Po 29.11. běh 1 13,2 km 01:18:40 05:58 / km volně 135 164 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 0°C, v zóně 2 a 3
48. týden     33,4 km 03:23:15 06:05 / km  
Ne 28.11.     volno  
So 27.11. běh 1 8,1 km 00:50:46 06:18 / km regenerační 130 152 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 0°C, na sněhu, v zóně 2
Pá 26.11. běh 1 10,1 km 00:55:05 05:27 / km úseky 141 167 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 střídání tempa 6:00 a 5:00
Čt 25.11.     volno  
St 24.11. běh 1 10,1 km 01:00:18 05:58 / km regenerační 130 148 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 -4°C až 0°C, v zóně 2
Út 23.11. běh 1 16,1 km 01:28:57 05:31 / km volně 148 177 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 0°C až 2°C, 400 m převýšení, poprvé část na sněhu
Po 22.11.     volno  
47. týden     44,4 km 04:15:06 05:45 / km  
Ne 21.11. běh 1 10,1 km 01:06:34 06:36 / km regenerační 119 144 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 5°C, v zóně 1 a 2
So 20.11. běh 1 18,1 km 01:38:10 05:25 / km volně 147 163 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 5°C, v zóně 3
Pá 19.11.     volno  
Čt 18.11. běh 1 5 km 00:38:13 07:35 / km regenerační 109 123 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M v zóně 1 s Mili
St 17.11.     volno  
Út 16.11. běh 1 9,3 km 00:53:59 05:48 / km úseky 138 179 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 2°C, úseky 10x 500 m v tempu 3:55, nové Vo2Max 56
Po 15.11. běh 1 10,1 km 00:56:39 05:37 / km volně 138 159 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 2°C, v zóně 2 a 3
46. týden     52,6 km 05:13:35 05:57 / km  
Ne 14.11. běh 1 10,2 km 01:01:10 06:01 / km regenerační 128 143 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 5°C, v zóně 2
So 13.11. běh 1 17,1 km 01:30:36 05:18 / km tempo 151 175 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 3°C, v tempu pod 5:20
Pá 12.11.     volno  
Čt 11.11. běh 1 10 km 01:00:22 06:01 / km regenerační 128 141 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2
St 10.11. běh 1 15 km 01:24:42 05:38 / km volně 145 174 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 0°C až 11°C, v zóně 2 a 3, kopce 4
Út 09.11.     volno  
Nalezené položky: 3081 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 155,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1011,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 14633,6 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1338,2 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 674 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km