
ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 06.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:49 | 05:26 / km | tempo | 144 | 164 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C, v zóně 3 | ||
49. týden | 10,1 km | 00:54:49 | 05:26 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.12. | volno | |||||||||||||||
So | 04.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.12. | volno | |||||||||||||||
St | 01.12. | běh | 1 | 10 km | 01:01:06 | 06:06 / km | regenerační | 129 | 146 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 2°C, na rozbředlém sněhu v zóně 2 | ||
Út | 30.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:29 | 06:13 / km | regenerační | 132 | 149 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, silný vítr a sněžení, v zóně 2 | ||
Po | 29.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:40 | 05:58 / km | volně | 135 | 164 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C, v zóně 2 a 3 | ||
48. týden | 33,4 km | 03:23:15 | 06:05 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.11. | volno | |||||||||||||||
So | 27.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:50:46 | 06:18 / km | regenerační | 130 | 152 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C, na sněhu, v zóně 2 | ||
Pá | 26.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:05 | 05:27 / km | úseky | 141 | 167 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Ultima 11 | střídání tempa 6:00 a 5:00 | ||
Čt | 25.11. | volno | |||||||||||||||
St | 24.11. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:18 | 05:58 / km | regenerační | 130 | 148 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Ultima 11 | -4°C až 0°C, v zóně 2 | ||
Út | 23.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:28:57 | 05:31 / km | volně | 148 | 177 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C až 2°C, 400 m převýšení, poprvé část na sněhu | ||
Po | 22.11. | volno | |||||||||||||||
47. týden | 44,4 km | 04:15:06 | 05:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.11. | běh | 1 | 10,1 km | 01:06:34 | 06:36 / km | regenerační | 119 | 144 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Ultima 11 | 5°C, v zóně 1 a 2 | ||
So | 20.11. | běh | 1 | 18,1 km | 01:38:10 | 05:25 / km | volně | 147 | 163 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | 5°C, v zóně 3 | ||
Pá | 19.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.11. | běh | 1 | 5 km | 00:38:13 | 07:35 / km | regenerační | 109 | 123 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Brooks Glycerin 16 M | v zóně 1 s Mili | ||
St | 17.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.11. | běh | 1 | 9,3 km | 00:53:59 | 05:48 / km | úseky | 138 | 179 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Ultima 11 | 2°C, úseky 10x 500 m v tempu 3:55, nové Vo2Max 56 | ||
Po | 15.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:39 | 05:37 / km | volně | 138 | 159 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | 2°C, v zóně 2 a 3 | ||
46. týden | 52,6 km | 05:13:35 | 05:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:10 | 06:01 / km | regenerační | 128 | 143 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | 5°C, v zóně 2 | ||
So | 13.11. | běh | 1 | 17,1 km | 01:30:36 | 05:18 / km | tempo | 151 | 175 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Ultima 11 | 3°C, v tempu pod 5:20 | ||
Pá | 12.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:22 | 06:01 / km | regenerační | 128 | 141 | rovina | asfalt |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 | |||
St | 10.11. | běh | 1 | 15 km | 01:24:42 | 05:38 / km | volně | 145 | 174 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C až 11°C, v zóně 2 a 3, kopce 4 | ||
Út | 09.11. | volno |
Nalezené položky: 3081
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 155,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1011,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 14633,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1043,3 km |
obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
obuv | Brooks Ghost 13 | 668,6 km |
obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1338,2 km |
obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 674 km |
obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |