ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
16.07.     volno  
Čt 15.07. běh 1 12,2 km 01:15:09 06:09 / km regenerační 123 133 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, velmi vlhko
St 14.07. běh 1 8 km 00:58:10 07:16 / km úseky 125 180 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 15°C, úseky 5x 300 m do kopce
Út 13.07.     volno  
Po 12.07. běh 1 8,2 km 00:46:45 05:40 / km volně 132 151 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2 a 3
28. týden     28,5 km 03:00:04 06:19 / km  
Ne 11.07.     volno  
So 10.07. běh 1 7,1 km 00:46:54 06:35 / km úseky 135 183 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 22°C, úseky v tempu kolem 3:45
09.07. běh 1 10,1 km 00:59:33 05:54 / km regenerační 121 132 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 13°C, v zóně 2
Čt 08.07. běh 1 17 km 01:34:19 05:33 / km tempo 139 180 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 20°C až 23°C, v tempu 5:30
St 07.07.     volno  
Út 06.07.     volno  
Po 05.07. běh 1 10,6 km 00:58:15 05:28 / km úseky 145 178 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 16°C až 19°C, úseky 4 x 2 km v tempu pod 4:30, bez bolesti
27. týden     44,9 km 04:19:01 05:47 / km  
Ne 04.07. běh 1 8,1 km 00:48:33 06:00 / km regenerační 122 135 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 17°C, v zóně 2, silný déšť půlku trasy
So 03.07. běh 1 16,1 km 01:35:11 05:56 / km volně 131 156 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zónách 2 a 3
02.07. běh 1 11 km 01:11:12 06:28 / km regenerační 122 137 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, v zóně 2
Čt 01.07.     volno  
St 30.06. běh 1 7 km 00:34:45 04:56 / km tempo 145 163 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 12°C, v tempu 5:00
Út 29.06. běh 1 10 km 01:02:41 06:16 / km volně 135 150 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 26°C, vysoká vlhkost, bolesti jen slabé
Po 28.06.     volno  
26. týden     52,2 km 05:12:22 05:59 / km  
Ne 27.06. běh 1 10,2 km 01:02:44 06:09 / km regenerační 123 140 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2, bolesti prakticky žádné
So 26.06.     volno  
25.06. běh 1 13,6 km 01:18:13 05:46 / km volně 146 171 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, převýšení 446 m, do kopce zóna 4, z kopce 2
Čt 24.06.     volno  
St 23.06. běh 1 15,2 km 01:26:48 05:43 / km volně 134 176 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, v zónách 2 a 3
Út 22.06.     volno  
Po 21.06. běh 1 10,1 km 00:57:23 05:42 / km volně 138 163 kopce asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 21°C, 5 km stoupání v tempu 6:06
25. týden     49,1 km 04:45:08 05:49 / km  
Ne 20.06. běh 1 6 km 00:38:31 06:23 / km regenerační 126 150 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 23°C
So 19.06.     volno  
Nalezené položky: 2935 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 21,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 185,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 200,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 185,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13808,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 923,7 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 993,9 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 312,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km