ivo.rolcik
22075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.07. | běh | 1 | 12,2 km | 01:15:09 | 06:09 / km | regenerační | 123 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 18°C, velmi vlhko | ||
| St | 14.07. | běh | 1 | 8 km | 00:58:10 | 07:16 / km | úseky | 125 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 15°C, úseky 5x 300 m do kopce | ||
| Út | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:45 | 05:40 / km | volně | 132 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 a 3 | ||
| 28. týden | 28,5 km | 03:00:04 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.07. | běh | 1 | 7,1 km | 00:46:54 | 06:35 / km | úseky | 135 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 22°C, úseky v tempu kolem 3:45 | ||
| Pá | 09.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:33 | 05:54 / km | regenerační | 121 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 13°C, v zóně 2 | ||
| Čt | 08.07. | běh | 1 | 17 km | 01:34:19 | 05:33 / km | tempo | 139 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 20°C až 23°C, v tempu 5:30 | ||
| St | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.07. | běh | 1 | 10,6 km | 00:58:15 | 05:28 / km | úseky | 145 | 178 | rovina | asfalt |
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 16°C až 19°C, úseky 4 x 2 km v tempu pod 4:30, bez bolesti | |||
| 27. týden | 44,9 km | 04:19:01 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:48:33 | 06:00 / km | regenerační | 122 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 17°C, v zóně 2, silný déšť půlku trasy | ||
| So | 03.07. | běh | 1 | 16,1 km | 01:35:11 | 05:56 / km | volně | 131 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 18°C, v zónách 2 a 3 | ||
| Pá | 02.07. | běh | 1 | 11 km | 01:11:12 | 06:28 / km | regenerační | 122 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 13°C, v zóně 2 | ||
| Čt | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.06. | běh | 1 | 7 km | 00:34:45 | 04:56 / km | tempo | 145 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 12°C, v tempu 5:00 | ||
| Út | 29.06. | běh | 1 | 10 km | 01:02:41 | 06:16 / km | volně | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 26°C, vysoká vlhkost, bolesti jen slabé | ||
| Po | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 52,2 km | 05:12:22 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:02:44 | 06:09 / km | regenerační | 123 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2, bolesti prakticky žádné | ||
| So | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.06. | běh | 1 | 13,6 km | 01:18:13 | 05:46 / km | volně | 146 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 13°C, převýšení 446 m, do kopce zóna 4, z kopce 2 | ||
| Čt | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:26:48 | 05:43 / km | volně | 134 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 13°C, v zónách 2 a 3 | ||
| Út | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:23 | 05:42 / km | volně | 138 | 163 | kopce | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 21°C, 5 km stoupání v tempu 6:06 | ||
| 25. týden | 49,1 km | 04:45:08 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.06. | běh | 1 | 6 km | 00:38:31 | 06:23 / km | regenerační | 126 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 23°C | ||
| So | 19.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2935
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 21,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 185,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 200,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 185,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13808,1 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 923,7 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 668,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 993,9 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 312,4 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |