ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.04. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:46 | 05:57 / km | regenerační | 152 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| So | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 10,2 km | 01:00:46 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:22 | 05:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 2.-4. km z kopce do kopce 8x a 1 km naplno | ||
| So | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.04. | běh | 1 | 12,8 km | 01:15:23 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili | ||
| Čt | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 27,1 km | 02:36:45 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | běh | 1 | 10,9 km | 01:00:16 | 05:32 / km | fartlek | 156 | 178 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili do 1. km a od 6. km | ||
| Pá | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:57:29 | 05:56 / km | volně | 136 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.04. | běh | 1 | 15,2 km | 01:32:02 | 06:03 / km | volně | 142 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| 15. týden | 35,8 km | 03:29:47 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:11 | 05:46 / km | volně | 149 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | kopec dlouhý 4,6 km, převýšení 223 m | ||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | běh | 1 | 16,1 km | 01:28:10 | 05:29 / km | volně | 152 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | převýšení přes 200 m | ||
| St | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.04. | běh | 1 | 11 km | 00:52:08 | 04:44 / km | tempo | 165 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | osobní rekord na 3, 5 i 10 km | ||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 38,4 km | 03:25:29 | 05:21 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3763
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 26,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 185,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 852,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19337,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 320,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |