Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 03.02. | běh | 1 | 52,7 km | 06:06:08 | 06:57 / km | 0 | 0 | Adidas 3 | Šmajd +1220 | |||||||
| Pá | 02.02. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| Čt | 01.02. | běh | 1 | 15 km | 01:29:00 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics3 | |||
| St | 31.01. | kolo/spinn | 1 | 52 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | na trekovi | ||||||||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 15 km | 01:16:18 | 05:05 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | cyklostezka a na Bělou-4x 2km-4:30-4:40 | ||
| Po | 29.01. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:51:30 | 23,3 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| 05. týden | 164,7 km | 09:42:56 | 03:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | běh | 1 | 20,7 km | 02:11:00 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | Bezdečí ,Kadlečí,vysílač a hradisko-s mlaďochama s Chornic | ||
| So | 27.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Cloudfoam | |||
| Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.01. | běh | 1 | 14,5 km | 01:23:40 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
Adidas 3 | Bezdečí,Kadlečí | ||||
| St | 24.01. | běh | 1 | 14 km | 01:12:30 | 05:11 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Rozklus 10km 49:35 -výklus- vítr jak prase | |||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 59,2 km | 05:47:10 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 32,1 km | 03:25:35 | 06:24 / km | volně | 138 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | +900 | ||
| So | 20.01. | chůze | 1 | 11,2 km (14000 kroků) |
03:50:00 | 20:32 / km | 0 | 0 |
|
|
Pustevny s Lucií a děckama | ||||||
| Pá | 19.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:40 | 06:02 / km | regenerační | 131 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas 3 | Kolem mlýna na Uhřice a dom +70 | ||
| Čt | 18.01. | běh | 1 | 20 km | 01:40:00 | 05:00 / km | tempo | 149 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | cyklostezka, na Březiny a zpět +160 | ||
| St | 17.01. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:53:00 | 22,6 km/h | 0 | 0 | trenažér | 5 | |||||||
| Út | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:15:25 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas 3 | Brťov,Roudka a Hradisko+290 | ||
| 03. týden | 106,2 km (14000 kroků) |
12:06:40 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:41:00 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | Výběh s bandou Chornice +390 | ||
| So | 13.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:12:05 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Asics 4 | to co v úterý+310 | ||
| Pá | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 129 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | |||
| Čt | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.01. | běh | 1 | 12 km | 00:59:50 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Asics 4 | -4 cyklostezka+110 | |||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:00 | 05:44 / km | 142 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | -5 stupňů,ale fajn-Směr Bezdečí,za Korbelku a Smržovec+310 | |||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:20:32 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
Asics 4 | +270 | ||||
| 02. týden | 77 km | 07:28:27 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | chůze | 1 | 5,9 km (7375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lesní cesta |
|
Krhov-rozhledna Malý Chlum +160 | ||||||
Nalezené položky: 4207
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 69,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 50 km | 220,7 km | 33,2 km (41500 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3262,1 km | 2609,9 km | 216,4 km (270500 kroků) | 740 m |
| Celá historie | 23201 km | 19876,4 km | 617,1 km (771325 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 71,8 km |
| kolo | silnička | 15819,3 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 491 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1210,1 km |
| obuv | Asics GT 2000 | 98,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 653,6 km |
| obuv | Asics3 | 1666,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1367 km |
| obuv | Ultraboost | 470,6 km |