Pepav
2218
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 22.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:50 | 04:52 / km | tempo | 149 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics GT12 | Wau cyklostezka a na Březiny a zpět | ||||
St | 21.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 20.02. | běh | 1 | 20,5 km | 01:59:50 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Adidas 3 | BKVH | ||||
Po | 19.02. | běh | 1 | 12,7 km | 01:15:10 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics3 | |||||
08. týden | 54,3 km | 04:57:50 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.02. | kolo/spinn | 1 | 39,9 km | 01:28:13 | 27,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
So | 17.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:02:25 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Supernova | 10x500m průměr 2:06 | ||||
Pá | 16.02. | kolo/spinn | 1 | 57,2 km | 02:16:00 | 25,2 km/h | 0 | 0 | silnička | Okolo Křetínky a přes Křenov +810 | |||||||
Čt | 15.02. | běh | 1 | 20,5 km | 02:00:40 | 05:53 / km | tempo | 140 | 0 | kopce | lesní cesta | Asics3 | Bezdečí,Kadlečí,vysílač a Hradisko +570 | ||||
St | 14.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 13.02. | běh | 1 | 11 km | 00:56:53 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Supernova | Za Bělou 2x3km-4:36 a 4:32 průměr | ||||
Po | 12.02. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 01:45:50 | 28,3 km/h | tempo | 0 | 0 | silnička | |||||||
07. týden | 190,7 km | 09:30:01 | 20,1 km/h | ||||||||||||||
Ne | 11.02. | běh | 1 | 16,2 km | 01:40:30 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Asics3 | Hušák s Ondrou,lindou a Honzou +320 | ||||
So | 10.02. | běh | 1 | 12 km | 01:12:35 | 06:03 / km | regenerační | 125 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics3 | |||||
kolo/spinn | 2 | 33 km | 01:15:00 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Pá | 09.02. | běh | 1 | 14 km | 01:11:00 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | asfalt | Supernova | Do Březin a zpět-rozkus,10km 47:15!!! výklus | |||||
Čt | 08.02. | volno | |||||||||||||||
St | 07.02. | běh | 1 | 11,4 km | 01:07:30 | 05:55 / km | volně | 128 | 0 | zvlněný | asfalt | Supernova | |||||
Út | 06.02. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 128 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics3 | |||||
Po | 05.02. | kolo/spinn | 1 | 42,6 km | 01:34:00 | 27,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
06. týden | 139,2 km | 09:00:35 | 03:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.02. | volno | |||||||||||||||
So | 03.02. | běh | 1 | 52,7 km | 06:06:08 | 06:57 / km | 0 | 0 | Adidas 3 | Šmajd +1220 | |||||||
Pá | 02.02. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
Čt | 01.02. | běh | 1 | 15 km | 01:29:00 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics3 | |||||
St | 31.01. | kolo/spinn | 1 | 52 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | na trekovi | ||||||||
Út | 30.01. | běh | 1 | 15 km | 01:16:18 | 05:05 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Supernova | cyklostezka a na Bělou-4x 2km-4:30-4:40 | ||||
Po | 29.01. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:51:30 | 23,3 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
05. týden | 164,7 km | 09:42:56 | 03:32 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.01. | běh | 1 | 20,7 km | 02:11:00 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Adidas 3 | Bezdečí ,Kadlečí,vysílač a hradisko-s mlaďochama s Chornic | ||||
So | 27.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Cloudfoam |
Nalezené položky: 3947
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 151,8 km | 90,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 266,4 km | 317,7 km | 24,1 km (30125 kroků) | 0 m |
Tento rok | 909,9 km | 964,2 km | 41,2 km (51500 kroků) | 0 m |
Celá historie | 20848,8 km | 18230,7 km | 441,9 km (552325 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 53,8 km |
kolo | silnička | 14035 km |
kolo | spinning | 361,8 km |
kolo | trenažér | 471 km |
obuv | Adidas | 1190 km |
obuv | Adidas 3 | 439,6 km |
obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
obuv | Adidas2 | 289,8 km |
obuv | Asics | 1417,1 km |
obuv | Asics 2 | 65,9 km |
obuv | Asics 4 | 983,5 km |
obuv | Asics GT12 | 171,4 km |
obuv | Asics3 | 1621,5 km |
obuv | Cloudfoam | 10 km |
obuv | Lotto | 582,2 km |
obuv | Mizuno | 196,9 km |
obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
obuv | Supernova | 1221,8 km |
obuv | Ultraboost | 7 km |