Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 31.01. | kolo/spinn | 1 | 52 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | na trekovi | ||||||||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 15 km | 01:16:18 | 05:05 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | cyklostezka a na Bělou-4x 2km-4:30-4:40 | ||
| Po | 29.01. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:51:30 | 23,3 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| 05. týden | 87 km | 02:07:48 | 40,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | běh | 1 | 20,7 km | 02:11:00 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | Bezdečí ,Kadlečí,vysílač a hradisko-s mlaďochama s Chornic | ||
| So | 27.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Cloudfoam | |||
| Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.01. | běh | 1 | 14,5 km | 01:23:40 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
Adidas 3 | Bezdečí,Kadlečí | ||||
| St | 24.01. | běh | 1 | 14 km | 01:12:30 | 05:11 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Rozklus 10km 49:35 -výklus- vítr jak prase | |||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 59,2 km | 05:47:10 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 32,1 km | 03:25:35 | 06:24 / km | volně | 138 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | +900 | ||
| So | 20.01. | chůze | 1 | 11,2 km (14000 kroků) |
03:50:00 | 20:32 / km | 0 | 0 |
|
|
Pustevny s Lucií a děckama | ||||||
| Pá | 19.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:40 | 06:02 / km | regenerační | 131 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas 3 | Kolem mlýna na Uhřice a dom +70 | ||
| Čt | 18.01. | běh | 1 | 20 km | 01:40:00 | 05:00 / km | tempo | 149 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | cyklostezka, na Březiny a zpět +160 | ||
| St | 17.01. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:53:00 | 22,6 km/h | 0 | 0 | trenažér | 5 | |||||||
| Út | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:15:25 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas 3 | Brťov,Roudka a Hradisko+290 | ||
| 03. týden | 106,2 km (14000 kroků) |
12:06:40 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:41:00 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | Výběh s bandou Chornice +390 | ||
| So | 13.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:12:05 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Asics 4 | to co v úterý+310 | ||
| Pá | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 129 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | |||
| Čt | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.01. | běh | 1 | 12 km | 00:59:50 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Asics 4 | -4 cyklostezka+110 | |||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:00 | 05:44 / km | 142 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | -5 stupňů,ale fajn-Směr Bezdečí,za Korbelku a Smržovec+310 | |||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:20:32 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
Asics 4 | +270 | ||||
| 02. týden | 77 km | 07:28:27 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | chůze | 1 | 5,9 km (7375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lesní cesta |
|
Krhov-rozhledna Malý Chlum +160 | ||||||
| So | 06.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:58 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | cyklostezka +Smolenské údolí+170 | ||
| Pá | 05.01. | kolo/spinn | 1 | 34,3 km | 01:19:10 | 26 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Čt | 04.01. | běh | 1 | 11,5 km | 00:58:57 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | Dneska to v tom vichru nějak nešlo+130 | ||
Nalezené položky: 3952
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 60,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 151,8 km | 151 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 266,4 km | 317,7 km | 24,1 km (30125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 909,9 km | 1024,3 km | 41,2 km (51500 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 20848,8 km | 18290,8 km | 441,9 km (552325 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14035 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 453,3 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 183,4 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1221,8 km |
| obuv | Ultraboost | 22 km |