Marťa
2221
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 4,1 km | 00:23:35 | 05:42 / km | tempo | 150 | 185 | rovina | smíšený |
|
|
k vile a zpět; tam pomalu(14:25) a zpátky tempo(9:10); v nových botech z Lidlu(jsou docela v pohodě:)) | |||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:07:52 | 07:09 / km | volně | 140 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
výklus | |||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 5,2 km | 00:31:27 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 7,3 km | 00:52:07 | 07:08 / km | volně | 141 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
za garáží za vilou po silnici k prvnímu rybníku | |||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 6,4 km | 00:43:09 | 06:42 / km | volně | 142 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
2 okruhy za garáží(22:35,20:34) | |||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:33:31 | 06:20 / km | volně | 144 | 186 | rovina | smíšený |
|
|
za vilou k silnici; posledních cca 500m naplno | |||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 19 km | 02:08:47 | 06:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:46:48 | 07:12 / km | volně | 154 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
po silnici na Lomec; krásně slunečno; pocitově super:) | |||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:26:14 | 06:20 / km | volně | 154 | 197 | rovina | smíšený |
|
|
od garáže k vile; při takto pomalém tempu extrémně vysoká tepovka; nechápu:( | |||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:27:51 | 06:44 / km | volně | 144 | 191 | rovina | smíšený |
|
|
od garáže k vile; tepovka zase vysoká | |||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 14,8 km | 01:40:53 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 7,6 km | 00:51:47 | 06:49 / km | volně | 152 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chelčice, Stožice a pak po nový cyklostezce; zase vysoká tepovka:( | |||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:27:42 | 06:42 / km | volně | 152 | 181 | rovina | smíšený |
|
|
k vile; tepovka na tak pomalé tempo extrémně vysoká, nechápu co se děje | |||
| St | 17.09. | běh | 1 | 5,9 km | 00:31:52 | 05:24 / km | tempo | 171 | 209 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chelčice, Stožice, Vodňany; zkouška běhu na max.; tepovka závratně vysoká okolo 200; pocitově nic moc; po doběhu na omdlení:( | |||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 17,6 km | 01:51:21 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 5,9 km | 00:38:00 | 06:26 / km | volně | 155 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chelčice, Stožice, Vodňany; tepy moc vysoký, nohy zatuhlý moc to neběželo a druhou půlku v dešti | |||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 407
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 681,4 km | 100 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|