Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Články

TESI

2228 1 fanoušek

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
St	23.03.	běh	1	23,8 km	02:00:00	05:03 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	LBC U Rybníčku (350 v.m.) 2x přehrada
Út	22.03.			volno
Po	21.03.	běh	1	23,8 km	02:01:00	05:05 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	LBC U Rybníčku (350 v.m.) 2x přehrada
12. týden				47,6 km	04:01:00	05:04 / km
Ne	20.03.			volno
So	19.03.	běh	1	21,4 km	01:41:00	04:43 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	LBC textilka (200 v.m.) 2x prehrada
Pá	18.03.			volno
Čt	17.03.			volno
St	16.03.	běh	1	30 km	02:25:00	04:50 / km	tempo	0	0	rovina	tartan	ovál Střelnice
Út	15.03.			volno
Po	14.03.			volno
11. týden				51,4 km	04:06:00	04:47 / km
Ne	13.03.	běh	1	23,8 km	02:00:00	05:03 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	LBC U Rybníčku (350 v.m.) 2x přehrada
So	12.03.			volno
Pá	11.03.	běh	1	32 km	03:11:00	05:58 / km	tempo	0	0	kopce	asfalt	Huť, Ž.Brod, Huntířov, Vrkoslavice
Čt	10.03.	běh	1	14 km	01:24:00	06:00 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	H.Č.Studnice, Kokonín (375 v.m.) + sníh
St	09.03.	běh	1	15 km	01:15:00	05:00 / km	tempo	0	0	rovina	tartan	hala
Út	08.03.	běh	1	9 km	00:50:40	05:38 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Vinšovka, Kokonín (186 v.m.)
Po	07.03.			volno
10. týden				93,8 km	08:40:40	05:33 / km
Ne	06.03.	běh	1	13,6 km	01:13:00	05:22 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Závora (bolest l.pánev)
So	05.03.			volno
Pá	04.03.			volno
Čt	03.03.			volno
St	02.03.	běh	1	30 km	02:40:00	05:20 / km	volně	0	0	rovina	tartan	hala
Út	01.03.	běh	1	14 km	01:29:00	06:21 / km	fartlek	0	0	zvlněný	asfalt	Č. Studnice, Kokonín ( 375 v.m.) sníh,led
Po	29.02.	běh	1	9 km	00:49:30	05:30 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	Vinšovka, Kokonín (186 v.m.)
		běh	2	21,4 km	01:58:00	05:31 / km	fartlek	0	0	zvlněný		LBC textilka (200 v.m.) 2x přehrada
09. týden				88 km	08:09:30	05:34 / km
Ne	28.02.			volno
So	27.02.	běh	1	23,8 km	01:58:00	04:57 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	LBC textilka U Rybníčku(350 v.m.) 2x přehrada
Pá	26.02.	běh	1	9 km	00:49:00	05:27 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	Vinšovka, Kokonín (186 v.m.)