Ájin
2232
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | chůze | 1 | 7,2 km (9000 kroků) |
01:00:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | chůze | 1 | 7,2 km (9000 kroků) |
00:55:00 | 07:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 07.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:58:00 | 15,5 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 28. týden | 34,4 km (18000 kroků) |
03:38:00 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:55:00 | 07:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:53:00 | 07:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 19,9 km (6875 kroků) |
01:48:00 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 231 km | 207,4 km | 66,3 km (82875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|