sarka12
2234
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.08.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 12.08.2016 | běh | 2 | 2,3 km | 00:18:45 | 08:10 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 09.08.2016 | běh | 1 | 2 km | 00:40:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | Chorvatsko, Primosten | ||||||||
| 03.12.2015 | běh | 1 | 5,7 km | 00:45:41 | 08:01 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po městě Hrádek, Mělník, Západní a zpět | ||||
| 24.11.2015 | běh | 1 | 4,3 km | 00:35:09 | 08:08 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 10.11.2015 | běh | 1 | 9,7 km | 01:07:47 | 06:59 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dolní Podluží - Mašiňák - kaliště zpět D. Podluží | |||
| 05.11.2015 | běh | 1 | 800 m | 00:00:01 | 00:01 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 05.11.2015 | běh | 2 | 3,6 km | 00:32:16 | 08:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 03.11.2015 | běh | 1 | 1,9 km | 00:00:01 | 00:01 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 03.11.2015 | běh | 2 | 2,7 km | 00:31:32 | 11:31 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 03.11.2015 | běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dolní podluží, zvonička cal.400 | |||
| 23.10.2015 | běh | 1 | 7,1 km | 00:47:11 | 06:42 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 23.10.2015 | běh | 2 | 4,3 km | 00:47:05 | 10:53 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 23.10.2015 | běh | 3 | 7,2 km | 00:47:00 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
647 cal, stadion, 3km čas 18,42.68 | |||
| 17.10.2015 | běh | 1 | 7,1 km | 00:52:17 | 07:22 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 17.10.2015 | běh | 2 | 7,1 km | 00:52:17 | 07:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
stadion | |||
| 09.10.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:34:56 | 06:34 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 09.10.2015 | běh | 2 | 5,3 km | 00:34:56 | 06:33 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
stadion | |||
| 20.09.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:26:40 | 07:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 20.09.2015 | běh | 2 | 3,8 km | 00:28:22 | 07:32 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 20.09.2015 | běh | 3 | 7,6 km | 00:55:00 | 07:16 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dolní Podluží - Světliny, kcal 697 | |||
| 17.09.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:42:28 | 07:08 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 17.09.2015 | běh | 2 | 6 km | 00:42:28 | 07:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dolní Podluží - zvonička kcal 550, hydratace 1,02L, prům tempo 7:8min, max 5:05 min, max rychlos 11,79km, prům 8,42 km | |||
| 15.09.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:58:59 | 11:48 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 15.09.2015 | běh | 2 | 5 km | 00:51:00 | 10:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dolní Podluží - Lesní | |||
| 10.09.2015 | běh | 1 | 6,7 km | 01:03:21 | 09:23 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 10.09.2015 | běh | 2 | 6,8 km | 01:03:00 | 09:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Varnsdorf s Petrou, Pěnkavák 562 kcal | |||
| 08.09.2015 | běh | 1 | 2 km | 00:20:59 | 10:30 / km | 0 | 0 | |||||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 500,7 km | 377,3 km | 136,3 km (170334 kroků) | 30 km | 12 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 172,2 km |
| kolo | trenažér | 21,1 km |