Petrklíč - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Petrklíč

2283 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 24.02. běh 1 3.5 km 00:26:37 07:36 / km volně 169 182 zvlněný lesní cesta INOV-8 PARKCLAW 275 Michelský les, vysoká TF.
Út 23.02. běh 1 12.4 km 01:21:04 06:32 / km fartlek 122 158 kopce asfalt Altra Torin 4 B. - Vltava - B.
Po 22.02. běh 1 8 km 00:58:58 07:22 / km volně 120 141 kopce lesní cesta INOV-8 PARKCLAW 275 Okolo lesa.
08. týden     23.9 km 02:46:39 06:58 / km  
Ne 21.02. běh 1 17 km 01:45:08 06:11 / km tempo 133 178 kopce smíšený BROOKS Ravenna 10 D.B. Holešovice - P.p. Plánované tempo 6:08, skutečné 6:11 . Vzhledem ke kopcům a protivnému čoklovi na Petříně ještě docela dobré...8-))...
So 20.02. běh 1 12.3 km 01:23:02 06:45 / km volně 120 168 kopce asfalt BROOKS Ghost 13 Na Vyšehrad přes Podolí, zpět přes Dvorce.
19.02. běh 1 10.2 km 01:07:43 06:38 / km volně 119 130 kopce asfalt Altra Torin 4 B. - Vltava - B.
Čt 18.02. běh 1 2.7 km 00:16:40 06:10 / km volně 121 141 kopce asfalt adidas Supernova M - zelené Rozklus z kopce.
    běh 2 11 km 01:03:29 05:46 / km tempo 139 148 zvlněný asfalt adidas Supernova M - zelené MT u Vltavy. Plánované tempo 5:41, skutečné 5:46. Ani poslední km za 5:16 nestačil. Značná část trasy v podkluzující břečce, takže docela dobré ...8-)...
    běh 3 2.7 km 00:20:12 07:29 / km volně 124 140 kopce asfalt adidas Supernova M - zelené Výklus do kopce.
St 17.02. běh 1 3.1 km 00:25:34 08:15 / km volně 117 136 zvlněný lesní cesta SALOMON XA ENDURO Michelský les, mokrý sníh.
Út 16.02. běh 1 8.7 km 01:08:18 07:53 / km fartlek 128 182 kopce lesní cesta INOV-8 PARKCLAW 275 Michelský les, čerstvě nasněženo.
Po 15.02. běh 1 2.3 km 00:14:29 06:26 / km volně 116 137 zvlněný asfalt Altra Torin 4 B. - K. - B. Zasněžené cesty, -13,9°C .
07. týden     69.9 km 07:44:35 06:39 / km  
Ne 14.02. běh 1 16.1 km 01:38:57 06:08 / km tempo 129 147 kopce asfalt adidas Supernova M - zelené DB u Vltavy. Zasněžené cesty, -12.2°C. Plánované průměrné tempo 6:08 na vteřinku přesně...8-))...
So 13.02. běh 1 10.1 km 01:14:01 07:20 / km volně 121 142 kopce smíšený INOV-8 RACE ULTRA 270 červené Do lesa a zpět. -9,4, zasněžené cesty. Potřetí v životě jsem viděl ledňáčka!!!
12.02. běh 1 14.2 km 01:29:28 06:18 / km tempo 123 138 zvlněný asfalt Altra Torin 4 U Vltavy na severu a Stromovkou. -11°C, zasněžené cesty, jen mezi Podhořím a Zámky krásně suchý asfalt. 6 km volně, od 7. km v trochu vyšším tempu. .
Čt 11.02. běh 1 12.1 km 01:24:46 07:00 / km volně 120 133 kopce asfalt adidas Supernova M - zelené B. - Vltava - B. Zasněžené cesty, -8,3°C.
St 10.02. běh 1 2.1 km 00:15:00 07:09 / km volně 115 166 zvlněný asfalt INOV-8 PARKCLAW 275 B. - K. - B., -9,4°C, zasněžené cesty. Běh jsem naposledy vynechal 10.2.2020 neb byla vichřice. Takže slavím 1. výročí...8-))...
Út 09.02. běh 1 14.1 km 01:45:21 07:28 / km volně 164 193 kopce asfalt Altra Torin 4 B. - Vltava - B. , vysoká TF. Zasněžené cesty a cca -8°C .
Po 08.02. běh 1 7.5 km 01:07:39 09:01 / km volně 123 165 kopce lesní cesta INOV-8 PARKCLAW 275 Michelský les, čerstvým prašanem.
06. týden     76.2 km 08:55:12 07:01 / km  
Ne 07.02. běh 1 12.9 km 01:40:49 07:49 / km volně 116 133 kopce smíšený INOV-8 RACE ULTRA 270 Na Hrádek a zpět.
So 06.02. běh 1 16.1 km 01:51:39 06:55 / km volně 120 144 kopce smíšený adidas Supernova M - zelené Holešovice - Pankrác, přes Stromovku, Letnou, Petřín a Vyšehrad.
05.02. běh 1 11 km 01:13:46 06:42 / km volně 119 131 kopce smíšený Altra Torin 4 B. - Vltava - B.
Čt 04.02. běh 1 3 km 00:18:17 06:06 / km volně 145 153 kopce asfalt BROOKS Ghost 13 Rozklus z kopce.
    běh 2 11 km 01:01:47 05:37 / km tempo 159 161 zvlněný asfalt BROOKS Ghost 13 MT u Vltavy, plánováno 5:41, skutečnost 5:37. Dnes poprvé v nových botkách BROOKS Ghost, zatraceně dobrá botka...8-))...
    běh 3 2.7 km 00:18:56 07:01 / km volně 148 161 kopce asfalt BROOKS Ghost 13 Výklus do kopce.
St 03.02. běh 1 3 km 00:19:09 06:23 / km volně 175 187 zvlněný asfalt adidas Supernova M - zelené B. - K. - B., vysoká TF. Poprvé nové botky - adidas Supernova M - zelené.
Út 02.02. běh 1 1.5 km 00:10:34 07:03 / km volně 114 123 rovina asfalt Altra Torin 4 Rozklus.
    běh 2 6.4 km 00:37:53 05:56 / km úseky 137 159 zvlněný smíšený Altra Torin 4 Intervaly na Zeleném pruhu. 4 x 1 200 m s meziklusem 400 m. Plánované tempo 4:50 - 5:00, skutečné 5:06, 5:12, 4:58, 5:04 . Příště na intervaly raději...
Nalezené položky: 3763 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 23.9 km 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 242.5 km 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 310.3 km 0 m (0 kroků)
Tento rok 552.8 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 14074.6 km 156.4 km (195438 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv adidas Boston 8 M 29.5 km
obuv ADIDAS Supernova 9 1217 km
obuv adidas Supernova M 886.9 km
obuv adidas Supernova M - zelené 63.8 km
obuv Altra Torin 4 306.1 km
obuv ASICS Gel FujiTrabuco 3 M 1522.5 km
obuv ASICS Gel GT-3000 935.6 km
obuv ASICS Gel GT-3000 4 1408.4 km
obuv ASICS Gel-Kayano 22 726.2 km
obuv BROOKS Ghost 13 29 km
obuv BROOKS Racer ST 5 289.6 km
obuv BROOKS Ravenna 10 360 km
obuv HOKA ONE ONE Speedgoat 2 51.1 km
obuv INOV-8 PARKCLAW 275 211.3 km
obuv INOV-8 RACE ULTRA 270 1821 km
obuv INOV-8 RACE ULTRA 270 červené 73.6 km
obuv INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT 14.7 km
obuv INOV-8 TRAILROC 285 602.7 km
obuv MIZUNO Wave Rider 18 11 km
obuv MIZUNO Wave Sayonara 3 994.7 km
obuv NEW BALANCE MZANTBG 2 457.1 km
obuv NIKE Air Zoom Elite 9 299 km
obuv Nike Air Zoom Pegasus 35 10 km
obuv SALOMON XA ENDURO 389.7 km
obuv SAUCONY Freedom ISO 83.8 km
obuv SAUCONY KINVARA 7 597.5 km