Petrklíč - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Petrklíč

2283 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 26.05. běh 1 5.1 km 00:32:56 06:27 / km volně 138 0 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt ASICS Gel GT-3000 4 4x rovinka.
Po 25.05. běh 1 2.8 km 00:19:21 06:55 / km volně 142 161 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, vyšší TF.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt INOV-8 RACE ULTRA 270 4x rovinka.
22. týden     8.6 km 00:52:17 06:04 / km  
Ne 24.05. běh 1 2 km 00:12:29 06:15 / km regenerační 107 113 zvlněný asfalt BROOKS Ravenna 10 Rozklus.
    běh 2 5.8 km 00:32:29 05:36 / km úseky 121 126 zvlněný asfalt BROOKS Ravenna 10 U Vltavy. 3x 1 200 m s meziklusem 5 min. 4:46, 4:54, 4:55. Podezřele nízká TF, Garmin?
    běh 3 3 km 00:19:20 06:27 / km volně 125 126 zvlněný asfalt BROOKS Ravenna 10 Výklus.
So 23.05. běh 1 3.7 km 00:24:42 06:41 / km volně 114 126 zvlněný lesní cesta SALOMON XA ENDURO Michelský les, posledních 700m ostřeji.
22.05. běh 1 12 km 01:17:48 06:29 / km volně 124 137 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt ASICS Gel GT-3000 4 4x rovinka.
Čt 21.05. běh 1 5 km 00:32:01 06:24 / km tempo 130 170 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les - stupňované tempo. 7:10, 6:41, 6:47 (3. km se nepovedl), 6:00, 5:22 - 5. km do kopce.
St 20.05. běh 1 5.1 km 00:32:30 06:22 / km volně 126 146 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt ASICS Gel GT-3000 4 4x rovinka.
Út 19.05. běh 1 8 km 00:57:14 07:09 / km fartlek 137 174 kopce lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, každá 5. minuta ostře.
Po 18.05. běh 1 6.1 km 00:38:16 06:16 / km volně 123 180 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy, mělo to být pomalejší... Záda skoro o.k. .
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt ASICS Gel GT-3000 4 4x rovinka, při rychlém běhu záda horší.
21. týden     51.8 km 05:26:49 06:19 / km  
Ne 17.05. běh 1 8.1 km 00:59:01 07:17 / km volně 138 178 kopce lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, záda stále cítím.
So 16.05. běh 1 12 km 01:17:30 06:28 / km volně 135 182 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy, bolavá záda, poslední km stupňovaně - 5:45 . Od 3. do 5. km vyšší TF.
15.05. běh 1 2.3 km 00:17:06 07:26 / km volně 140 153 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, bolest zad, vyšší TF.
Čt 14.05. běh 1 6.1 km 00:39:53 06:32 / km volně 143 178 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy, bolavá záda, 3,4 km od začátku vyšší TF.
St 13.05. běh 1 2.4 km 00:16:56 07:03 / km volně 146 171 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, po krvi vyšší TF.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt INOV-8 RACE ULTRA 270 4x rovinka.
Út 12.05. běh 1 5.1 km 00:32:24 06:25 / km volně 123 0 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy.
Po 11.05. běh 1 3.1 km 00:21:53 07:04 / km volně 122 154 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt INOV-8 RACE ULTRA 270 4x rovinka.
20. týden     39.8 km 04:24:43 06:39 / km  
Ne 10.05. běh 1 19.5 km 02:00:21 06:10 / km tempo 125 177 zvlněný smíšený adidas Supernova M DB u Vltavy, plánované tempo 6:17.
So 09.05. běh 1 8 km 00:53:16 06:40 / km volně 117 149 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Kunraticko - michelský les, poslední km do kopce ostřeji - 6:04 .
08.05. běh 1 12.1 km 01:15:26 06:14 / km volně 123 155 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy, chtělo by to volněji...8-))...
Nalezené položky: 3341 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 5.5 km 0 m (0 kroků)
Tento týden 8.6 km 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 192.8 km 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 262.8 km 0 m (0 kroků)
Tento rok 1276.3 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 11638.3 km 156.4 km (125080 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv adidas Boston 8 M 14 km
obuv 1217 km
obuv adidas Supernova M 480.2 km
obuv ASICS Gel FujiTrabuco 3 M 1522.5 km
obuv ASICS Gel GT-3000 935.6 km
obuv ASICS Gel GT-3000 4 1175 km
obuv ASICS Gel-Kayano 22 726.2 km
obuv BROOKS Racer ST 5 265.1 km
obuv BROOKS Ravenna 10 98.7 km
obuv HOKA ONE ONE Speedgoat 2 51.1 km
obuv INOV-8 RACE ULTRA 270 1473.5 km
obuv INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT 14.7 km
obuv INOV-8 TRAILROC 285 408.3 km
obuv 11 km
obuv MIZUNO Wave Sayonara 3 801.6 km
obuv NEW BALANCE MZANTBG 2 457.1 km
obuv NIKE Air Zoom Elite 9 299 km
obuv Nike Air Zoom Pegasus 35 10 km
obuv SALOMON XA ENDURO 370.9 km
obuv SAUCONY Freedom ISO 83.8 km
obuv SAUCONY KINVARA 7 540.4 km