Petrklíč
2283
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.03. | běh | 1 | 15,6 km | 01:32:13 | 05:54 / km | úseky | 143 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Dlouhé intervaly u Vltavy PIM 68 - 6 x 1 600 m s meziklusem 400 m + rozklus a výklus. Plánované tempo intervalu 5:28, skutečné v průměru 5.25, ale dá... | ||
| chůze | 2 | 3,8 km (4688 kroků) |
00:54:40 | 14:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
S Aťkou z práce na Ípák přes Riegrovy sady. | |||||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 12,8 km | 01:23:33 | 06:31 / km | volně | 129 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | 3x kolem Vyšehradu PIM 67 - 13 km volně. GAP 6:20 v pohodě, ale dalo mi to trochu zabrat, po náročném víkendu...8-))... Už jen necelých 8 týdnů a nas... | ||
| chůze | 2 | 3 km (3713 kroků) |
00:31:19 | 10:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| 11. týden | 35,2 km (8401 kroků) |
04:21:45 | 07:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 16,2 km | 01:43:49 | 06:25 / km | volně | 128 | 142 | kopce | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | Pražský uličník A1 - Adamovská PIM 66 - 16 km volně. Dnes jsem začal s novou zábavou, snažím se při běhu dotknout co největšího počtu ulic v Praze a ... | ||
| chůze | 2 | 5,6 km (7025 kroků) |
01:14:05 | 13:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Na oběd a z oběda, hospoda Na paloučku...8-))... PJDP!!! | |||||
| So | 09.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:43 | 04:52 / km | závod | 157 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | Pečecká desítka 2024 - 44. ročník PIM 65 - teoreticky 16 km volně, tož v reálu trochu jinak, než po mě chce tréninkový plán...8-))... Tušil jsem, že ... | ||
| Pá | 08.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:51:40 | 06:08 / km | volně | 126 | 133 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | Na dráze a po okolí PIM 64 - 10 km volně. Ani 10 km, ani volně, 3. a 4. km mi to ujelo a běžel jsem zbytečně svižněji. Tento týden jsem dodržel plán ... | ||
| Čt | 07.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:09:05 | 06:36 / km | volně | 127 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Okolo K.h. na Vyšehrad PIM 63 - v plánu 13 km v maratonském tempu, v reálu předzávodní proběhnutí volně. PJDP!!! | ||
| St | 06.03. | chůze | 1 | 2,9 km (3663 kroků) |
00:30:07 | 10:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:41:44 | 05:41 / km | úseky | 138 | 159 | rovina | tartan |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | Intervaly na dráze u gymnázia PIM 61 - 3x 1 600m s meziklusem 600 m. Nu, bylo to trochu jinak. Už třetí večer mažu pravé stehno směsí Voltarenu a Tra... | ||
| Po | 04.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:34:27 | 07:37 / km | regenerační | 122 | 141 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | V lese PIM 60 - 10 km volně. Vzhledem k náročnému víkendu a k Pečecké desítce příští sobotu, krátím objem. O tempu už vůbec nehovořím, dnes to bylo r... | ||
| chůze | 2 | 2,9 km (3563 kroků) |
00:31:45 | 11:08 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| 10. týden | 68,3 km (14251 kroků) |
08:05:25 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | běh | 1 | 24 km | 02:20:52 | 05:53 / km | tempo | 137 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | DB u Vltavy PIM 59 - dlouhý běh, 24 km v tempu 5:59. Drobet rozhárané, v rozmezí od 6:18 (3.km) po 5:40 (22.km), ale ve výsledku spokojenost, vešel j... | ||
| So | 02.03. | běh | 1 | 2,3 km | 00:16:54 | 07:21 / km | fartlek | 135 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | Před Lívancem. PJDP!!! | ||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:15:36 | 04:53 / km | závod | 152 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | Lívanec 3/2024 PIM den 58. - 13 km volně se samozřejmě nekonalo, když se rozdávají Lívance, dnes jsem sežral dva...8-))... Z plného tréninku jsem nec... | ||||
| běh | 3 | 3 km | 00:20:48 | 07:03 / km | volně | 144 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | Po Lívanci ...s Martinem, čerstvým dvoumílovým rekordmanem, bylo mi ctí...8-))... PJDP!!! | ||||
| chůze | 4 | 2,9 km (3663 kroků) |
00:32:06 | 10:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| Pá | 01.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:19:42 | 07:12 / km | volně | 128 | 142 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Okolo lesa zleva s prodlužkami PIM 57 - 11 km volně. GAP 6:42, takže trochu pomaleji, než by bylo záhodno, ale to sám sobě odpustím...8-))... Nádhern... | ||
| chůze | 2 | 2,8 km (3488 kroků) |
00:31:50 | 11:25 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | ||||||
| Čt | 29.02. | běh | 1 | 17 km | 01:39:01 | 05:49 / km | tempo | 138 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | MT u Vltavy PIM 56 - MT 12,8 km + rozklus a výklus, plánované tempo na 8 mil 5:34. Skutečné tempo na vteřinku přesně - 5:34...8-))... Až na pár kroků... | ||
| St | 28.02. | běh | 1 | 2,2 km | 00:14:46 | 06:52 / km | regenerační | 115 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | PIM den 55. - volno. Dva kilásky regeneračně jsou lepší, než volno...8-))... Ovšem, že bych se cítil nějak extra zregenerovaný, to už zřejmě v tomto ž... | ||
| Út | 27.02. | běh | 1 | 10,8 km | 01:06:15 | 06:09 / km | úseky | 134 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Intervaly u Vltavy PIM 54 - 6 x 800m s meziklusem 400 m, plánované tempo..., raději nemluvit...8-))... Udýchané, upachtěné, ale přeci jen odběhané a ... | ||
| Po | 26.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:30:04 | 06:53 / km | volně | 123 | 133 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | 3x kolem Vyšehradu PIM 53 - 13 km volně. GAP 6:46, trochu pomaleji a unaveněji než by bylo záhodno... Ale běžím a to se počítá...8-))... PJDP!!! | ||
| chůze | 2 | 2,9 km (3613 kroků) |
00:31:35 | 10:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| 09. týden | 95,1 km (10764 kroků) |
10:39:29 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | běh | 1 | 14,4 km | 01:35:01 | 06:36 / km | volně | 128 | 138 | kopce | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | K Vltavě a zpět PIM 52 - 16 km volně. No, dnes ještě raději o trochu méně, 9 mil stačilo...8-))... Jsem vděčný, že se mi podařilo vyběhnout alespoň 3... | ||
| chůze | 2 | 8 km (9988 kroků) |
01:46:56 | 13:23 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Procházka s manželkou, Kunratice - Budějovická.. PJDP!!! | |||||
| So | 24.02. | běh | 1 | 8,8 km | 00:58:59 | 06:44 / km | volně | 125 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | Na Vyšehrad PIM 51 - 16 km volně. Tůdle, po další čtyřdenní vynucené pauze začínám opatrněji. V úterý se mnou cloumal kašel, jaký snad nepamatuji ani... | ||
Nalezené položky: 5376
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 10,2 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 187,5 km | 35 km (43750 kroků) |
| Minulý měsíc | 386,9 km | 67,1 km (83913 kroků) |
| Tento rok | 1075 km | 206,4 km (258038 kroků) |
| Celá historie | 23591,2 km | 1395 km (1743697 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas Boston 8 M | 29,5 km |
| obuv | ADIDAS Supernova 9 | 1217 km |
| obuv | adidas Supernova M | 900,2 km |
| obuv | adidas Supernova M - zelené | 987,6 km |
| obuv | Altra Lone Peak 7 | 104,3 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 1818,3 km |
| obuv | Altra Torin 6 | 533,2 km |
| obuv | ASICS Gel FujiTrabuco 3 M | 1522,5 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 | 935,6 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 4 | 1408,4 km |
| obuv | ASICS Gel-Kayano 22 | 726,2 km |
| obuv | BROOKS Ghost 13 | 1717 km |
| obuv | BROOKS Hyperion Tempo | 436,1 km |
| obuv | BROOKS Racer ST 5 | 456,6 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 10 | 1165,4 km |
| obuv | HOKA ONE ONE Speedgoat 2 | 51,1 km |
| obuv | INOV-8 PARKCLAW 275 | 768,8 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 | 1912,8 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | 422,2 km |
| obuv | INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT | 28,9 km |
| obuv | INOV-8 TERRA ULTRA G 270 | 238,3 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 | 719,1 km |
| obuv | INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 | 14 km |
| obuv | INOV-8 TRAILROC 285 | 1040,6 km |
| obuv | MIZUNO Wave Rider 18 | 11 km |
| obuv | MIZUNO Wave Sayonara 3 | 1345 km |
| obuv | NEW BALANCE MZANTBG 2 | 457,1 km |
| obuv | NIKE Air Zoom Elite 9 | 299 km |
| obuv | Nike Air Zoom Pegasus 35 | 10 km |
| obuv | ON Cloudflow 4 | 57,7 km |
| obuv | SALOMON XA ENDURO | 557,9 km |
| obuv | SAUCONY Freedom ISO | 83,8 km |
| obuv | SAUCONY KINVARA 7 | 906,8 km |