valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.02. | běh | 1 | 12 km | 01:01:17 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | k nádraží-zadem ke kojeňáku-kolem šantovky do parku kolem Ačka alej tam a zpět a pak druhej park přes tržnici | ||
| 07. týden | 12 km | 01:01:17 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 10 km | 00:41:31 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
trail Inov-8 terraclaw 250 | Běh na Posluchov 8.místo v kategorii, celkově 26., sníh + ujetý sníh, bolest P kolene | ||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:13:47 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trail Inov-8 terraclaw 250 | rozklus a výklus při závodě | ||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 8,2 km | 00:43:05 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | park + 1km v tempu na dráze (4:02) | ||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 9,8 km | 00:55:50 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Chválkovice-Kopeček bazilika a zpět, sníh | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:28 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
město + park | |||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:01 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
sníh, kolem Poděbrad | |||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 9,3 km | 00:52:49 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
tréninková Adidas | park, sníh | ||
| 06. týden | 49,8 km | 04:20:31 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 3 km | 00:17:33 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
park výklus s Jogitem | |||
| běh | 2 | 6,6 km | 00:34:50 | 05:17 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
tréninková Adidas | 2x3x400 na dráze (1:23-1:27) | ||||
| Út | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:41 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
tréninková Adidas | sníh, kolem Bystřičky | ||
| 05. týden | 18,1 km | 01:42:04 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 1,8 km | 00:09:44 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | park | ||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:25:46 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
tréninková Adidas | kolem Poděbrad | ||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 6 km | 00:35:07 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | park | ||
| 04. týden | 13 km | 01:10:37 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 11,7 km | 01:08:52 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | park | ||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |