Mirko Hyl
23101
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 23.08. | běh | 1 | 15,4 km | 01:30:55 | 05:54 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Mizuno trail Wave červené 2016 | Hermína-pramen Vltavy-Černá hora a zpět | ||||
So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 21.08. | běh | 1 | 11,4 km | 01:04:35 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | Mizuno trail Wave červené 2016 | Hermína-pramen Vltavy a zpět Mizuno Trail | ||||
Čt | 20.08. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:45:50 | 11,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | MTB | Filipova Huť-Březník-Modrava LůŠa+JíMi Š se naučila přehazovat.... | ||||
St | 19.08. | běh | 1 | 11,4 km | 01:06:31 | 05:50 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | Mizuno trail Wave červené 2016 | Hermína-pramen Vltavy Mizuno Trail | ||||
Út | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 28,5 km | 03:00:00 | 9,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | MTB | Modrava-Poledník a zpět, LúŠa+JíMi | ||||
Po | 17.08. | běh | 1 | 11,4 km | 01:06:23 | 05:49 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | Mizuno trail Wave červené 2016 | Hermína-pramen Vltavy Mizuno Trail | ||||
34. týden | 98,1 km | 09:34:14 | 05:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.08. | běh | 1 | 11,4 km | 01:06:26 | 05:50 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | Mizuno trail Wave červené 2016 | Hermína-pramen Vltavy a zpět Mizuno Trail | ||||
So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:29 | 05:27 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 zelené 2020 | Svádov-na 5 Km a zpět MizunoII 610 Km | ||||
St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
33. týden | 21,4 km | 02:00:55 | 05:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 07.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:48 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 zelené 2020 | Svádov II-na 2,5Km -Svádov I a zpět Mizuno II 600 Km | ||||
Čt | 06.08. | inline/koloběžka | 1 | 27,5 km | 01:24:43 | 19,5 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | VB směr DC a zpět K2 Obě 278 Km | |||||
St | 05.08. | běh | 1 | 10 km | 00:52:23 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 zelené 2020 | Svádov II-Svádov I na 2,5 Km a zpět 2x Mizuno II 595 Km ,,OSOBÁK,, | ||||
Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 03.08. | běh | 1 | 6 km | 00:32:32 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 zelené 2020 | Svádov II-Svádov I na 3 Km a zpět Mizuno II 585 Km | ||||
32. týden | 48,5 km | 03:15:26 | 04:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 31.07. | inline/koloběžka | 1 | 27,5 km | 01:21:16 | 20,3 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | VB směr DC a zpět K2 Boa 100 255 Km | |||||
Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
St | 29.07. | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 zelené 2020 | Svádov II-Svádov I na 2,5Km a zpět Mizuno II 579 Km | ||||
Út | 28.07. | inline/koloběžka | 1 | 27,5 km | 01:27:58 | 18,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | VB od 5 Km směr DC a zpět,K2 Boa 227Km Výměna koleček +WD | |||||
Po | 27.07. | běh | 1 | 10,4 km | 00:56:59 | 05:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 zelené 2020 | 1 Okruh na Miladě Mizuno II 574 Km Po doběhu ,,NÍZKÝ TLAK,, 90-60.. brnění nohou a rukou 120´+ | ||||
31. týden | 70,4 km | 04:13:13 | 16,7 km/h |
Nalezené položky: 2761
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 69 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 188,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 6668,2 km | 5465,6 km | 529,4 km | 53,6 km (66950 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 5175,3 km |
kolo | Specialized Chisel 2018 | 64,2 km |
kolo | spinning | 44,6 km |
obuv | Mizuno trail Wave červené 2016 | 1519 km |
obuv | Mizuno Wave Ultima 11 zelené 2020 | 1519,4 km |
obuv | Mizuno Wave Ultima 12 modré 2021 | 1970,5 km |
obuv | Mizuno Wave Ultima 7 červené 2016 | 1205,7 km |
obuv | Mizuno Wawe Ultima 13 modro/zelené 2022 | 293,3 km |